ושאלה נוספת, פחות דחופה, על תזונה

שוב שלום,
את יכולה להעזר ביוגורטים טבעיים או עם פרי 1.5% שומן וחלב 1% גם גבינות עם פחות אחוזי שומן יכולים להיות טובים (את יכולה להוסיף קצת שומן ליד כמו כפית שמן בסלט או אגוזים ושקדים). תנסי לשלב אותם עם מאכלים נוספים בכדי שיהיה לך יותר קל לאכול כמו קורנפלקס עם חלב או יוגורט עם גרנולה ופרי.
לגבי מאכלים נוספים המכילים סידן ראי את התשובה הקודמת שלי בנושא סויה
בברכה,