תזונה ועלייה במשקל- דחוף !!

מיכאלה שלום,
העלייה שלך במשקל עד כה בהתחשב שהתחלת את ההריון במשקל תקין (לא ציינת גובה), היא מעט מתחת להמלצה. התוספת הקלורית ביום בהריון היא לא גדולה ועומדת על 300-500 קלוריות בלבד כך שזה לא קשה מאוד להוסיף.
קורנפלקס עם חלב או יוגורט נחשב לבסדר כארוחת הבוקר אך השאלה איך את אוכלת לאחר מכן. לכל אשה יש את החשש לעלות מידי בהריון אך אם את כזו שמודעת לגוף שלה ואוכלת בריא ונכון יהיה לך גם קל לאחר הלידה לרדת מהר. כרגע כן חשוב להקפיד על כל הארוחות שהזכרת בכדי לקבל כמות קלורית יומית מספקת וגם כמובן לשים לה לתוכן. בסופו של דבר הכי חשוב זה התפתחות תקינה וטובה של העובר ולכן אולי כדאי להתייעץ עם דיאטנית על מנת לראות שבאמת לא חסר לך כלום. אשמח לייעץ לך במידת הצורך.
בברכה,