תזונה בהריון

שלום,
תקופת הבחילות היא אכן תקופה לא קלה אבל היא תעבור. עד אז
אני יכולה לבקש מהרופא המטפל כדור שיעזור ויטיב קצת את המצב.ישנם כדורים טבעיים של שורש ג'ינג'ר שיכולים לגרום להקלה.או שאת יכולה להכין בעצמך חליטת תה מג'ינג'ר
בכל מקרה עלייך לאכול מזונות קלים לעיכול ובעלי טעם ניטרלי, כמו: צנימים, קרקרים, תפוחי אדמה, פסטה, אורז,פריכיות אורז, יוגורט, פירות. ולאכול לעיתים תכופות במנות קטנות. ארטיק קרח יכול לעזור.
מה לא לאכול - מזון מטוגן, מזון שומני (השומן מתנה לאט מהקיבה ואז מכביד על העיכול ) כגון: בורקס, רוגאלך, מאכלים מתובלים
במידה ויש גם הקאות חשוב בעיקר לשתות הרבה למניעת התייבשות !
לגבי העלייה במשקל במידה והעלייה במשקל מאוד מרתיעה אותך כדאי לך לפנות לדיאטנית לצורך הרכבת תפריט ואף לשקול ליווי לתקופה מסוימת.
חשוב לא לאכול פחות מ- 1800 קלוריות
שיהיה בהצלחה ואשמח לייעץ אם תרצי

קניתי את הכדורי ג'ינגר הללו והם לא ממש משפיעים עליי.
אני לא מרגישה שום שינוי לאחר שאני לוקחת אותם.
הרופאה נתנה לי מרשם לפראמין אבל אני חוששת לקחת.
אני לא בעד כדורים בהריון.
אני לא מקיאה אבל הייתי מעדיפה מאשר לסבול מהבחילות הללו.
הם קשות מאוד ומלוות אותי כל היום.

אני לא יכולה לאכול פסטה או אורז או תפו"א בכלל.
מה שאני כן מצליחה לאכול זה קצת קרקרים, גבינה לבנה, עגבנייה. דברים חמוצים
בעיקר. היום הצלחתי לאכול גם קצת טונה. ובערב אני לוקחת קרטיב קרח.

אני יכולה לפנות אלייך לייעוץ בקשר לתפריט ?

כן בטח שאת יכולה לפנות