סוכרת הריון- הריון תאומים

קודם כל בשעה טובה.
אין סיבה שתהיי רעבה ולכן מומלץ לא להפסיק לגמרי את הפחמימות שאת אוכלת אלא פשוט לצמצם את כמותן בכל ארוחה.
אני בטוחה שביום א' יתנו לך הנחיות מפורטות יותר ממה שאתן לך עכשיו אבל ננסה :
בארוחות הגדולות (בוקר, צהריים וערב) עליך לאכול 2 מנות פחמימה = 2 פרוסו לחם מלא או כוס מבושלת של פסטה/קוסקוס/פתיתים/אורז/בורגול/קינואה או תפוח אדמה בינוני או בטטה בינונית או קלח תירס.
ובארוחת ביניים חצי מהכמות (כלומר מנת פחמימה) למשל פרוסת לחם או פרי.
המנעי מסוכרים פשוטים - סוכר, דבש, סילאן, עוגות, עוגיות, ריבה
ירקות איכלי חופשי
כל מה שרשום פה הוא בהסתייגות כמובן כי אינני מכירה אותך ואת הבדיקות שלך אבל כעקרון אין צורך וסיבה לפחד לאכול פחמימות השאלה היא רק כמה....
קרוב לודאי שכשתלכי לדיאטנית היא תבקש ממך גם קצת פחות פחמימות בבוקר אבל שוב, זה יעוץ אישי, שבמקרה שלך כמובן עדיף מאשר יעוץ פורומי.
בהצלחה והמשך קל ותקין
נ.ב - שמרי על עצמך גם אחרי הלידה כי את בקבוצת סיכון לסכרת בהמשך!