הריון ראשון - תזונה בהריון

שלום לך ובשעה טובה,
1. מבחינת הממתיקים במוצרי הדיאט כדאי להמנע ממוצרים המכילים סכרין משום שחודר את השלייה. עם כל שאר הממתיקים אין בעייה אך לא כדאי להגזים. הכמות המקסימלית היא זו הרשומה על המוצר.
2. אין איסור לאכול מוצרי חלב באחוזי שומן מופחתים (פרט לאלה עם ממתיקים ואז ההגבלה היא על פי הכמות).מצד שני, אין צורך גם באחוזי שומן מאוד מופחתים וזה בסדר גמור לאכול גבינות עד 5% ויוגורטים 1.5-3%.
3. כמעט כל הקורנפלקסים המיוצרים בארץ מועשרים בויטמינים ומינרלים וגם בחומצה פולית אך אין זה אומר שזה מחליף את התוסף המומלץ
בברכה,