2 מנות בשר בשבוע מספיקות?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

2 מנות בשר בשבוע מספיקות?
שול
28/11/2010

שלום,
אני בשבוע 7, צמחונית(לא אוכלת בשר או דגים), לצערי בזמן האחרון החלו בחילות נוראיות ואני פשוט לא מסוגלת לאכול קטניות...
השאלה שלי היא, אם אני יכריח את עצמי לאכול 2 מנות בשר\ דגים בשבוע האם זה מספיק?
בנוסף אני נוטלת מולטי ויטמין ופוריק הריון- ברזל, וכדורי B12.
התזונה שלי סך הכל טובה, אני אוכלת מלאים- קמח מלא\ אורז מלא וכו, המון ירקות ופירות, טחינה, אגוזים ושקדים, וגבינות עיזים.
אני לא אוהבת מתוקים כך שאין בעיה.

אשמח לשמוע את דעתכן בעניין

תודה ושבוע טוב

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
2 מנות בשר בשבוע מספיקות?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
2 מנות בשר בשבוע מספיקות? - תגובה
רויטל בן שושן
29/11/2010

שול שלום,
בזמן הבחילות אכן יש שינויים בהעדפות לאוכל
כמובן שעדיף לאכול כל יום מנת בשר/ עוף/ דג וטוב שאת לוקחת את התוספים
בשבועות האלה עד שיעברו הבחילות ממליצה לך לשלב ביצה כל יום ואת הקטניות לשלב בתוך האורז או בסלט כך שיהיה לך יותר קל לאכול אותן אפילו במרק
אם את מצליחה לשלב גם בשר/ דג ונח לך עם כך מצויין
בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום