עליה במשקל

שלום ומזל טוב, מקווה שההריון יעבור בשלום !!
אכן התחלת את ההריון בעודף משקל קל.
לגבי ההמלצות לעלייה במשקל בהריון עם תאומים הן זמניות בעקבות שעדיין לא הצטברו מספיק נתונים ממחקרים על מנת לבסס המלצות קבועות. על פי ההמלצות הזמניות, נשים במשקל תקין צריכות להעלות 17-25 ק"ג במהלך ההיריון, נשים בעודף משקל צריכות להעלות 14-23 ק"ג ונשים שמנות צריכות להעלות 11-19 ק"ג בלבד.
הדרך למתן את העלייה במשקל היא לעשות מעקב ובקרה על המזון שאת אוכלת ועל כמות הקלוריות הנכנסת וכמון בקרה תכופה על המשקל במקביל. קחי בחשבון שגם סטרואידים מאוד מנפחים אך פה אין לך ממש מה לעשות כנגד זה כי זה הטיפול שהוחלט. אני ממליצה בחום להגיע לייעוץ אצל דיאטנית לצורך הכוונה ובנייה של תפריט וגם רצוי מעקב.