עצירות

עצירות היא אחת התופעות השכיחות של הריון. בהריון יש האטה בתנועתיות המעיים על מנת לאפשר לרכיבי התזונה להיספג לדם בצורה אופטימילית ועל ידי כך להגיע לעובר. בנוסף תוספי ברזל מסוגים שונים יכולים להוחמיר את העצירות ולכן צריך למצוא סוג של תוסף שטוב לגוף שלך ויש הרבה חברות בשוק.
בכל מקרה יש עזרים ופתרונות לבעיה קודם כל לשתות הרבה מאוד ( עכשיו גם חורף ובכלל שותים פחות ולכן צריך לשים לב להרגלי השתייה אף יותר מבדרך כלל ), שזיפים שחורים, סלק אדום, ותזונה עתירת סיבים יכולים לעזור ( הרבה פירות וירקות ודגנים מלאים ) כמו כן אפשר לקחת מוצרי ביו כגון יוגורט או אקטימל

מקווה שזה יעזור
בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
www.dietnoa.com

חשוב מאד להפעיל את הגוף, להניע את כל המערכות.
זאת בנוסף לתזונה.
אפשר גם להעזר בטיפולים מתחום הרפואה המשלימה כדי לעזור לגוף לחזור לאיזון.