דיאטה בזמן ההריון

הבנתי שאסור לאכול פסטרמה בהריון. מה הסיבה? ואם זה פסטרמה שאני עושה בבית (חזה עוף בתנור)?

אין שום בעייה עם פסטרמה שאת עושה בבית. הבעייה עם פסטרמה קנויה זה שאין לדעת אם עברה תהליך תרמי עישון חם מה שהורג את החיידקים, או עברה תהליך של עישון קר. לכן רצוי שלא לאכול פסטרמה קנויה.

בהריון אין לעשות דיאטה לצורך ירידה. ישנם הרבה מאוד מחקרים שמוכיחים עד כמה חשוב לאכול מאוזן ותקין במיוחד בטרימסטר הראשון וגם ישנם מחקרים המוכיחים את הקשר בין לידת עובר בריא לבין עליית משקל מסוימת בהריון. מה שכן לא מומלץ לרדת במשקל.