אומגה 3 + וילטי ויטמין בהיריון

לגבי אומגה 3 מומלץ לבחור אחת המותאמת לנשים בהריון (מכילות מינונים מתאימים למצבך), ניתן למצוא ברשתות הפארמים ובבתי המרקחת של קופות החולים בדרך כלל.
לגבי מולטיויטמין , הקומפלקס B טוב למצבים מסוימים, אך לאו דוקא בהריון (לא אמור לפגוע אך גם אין לו יתרון ברור במצב שאין חסרים ספציפיים), ולכן ממליצה לשמוע במקרה זה בעצת הרופא שלך ולהמשיך עם ברזל וחומצה פולית.
מה שכן מציעה לשקול לקחת מולטיויטמין - פרנטל - מותאם לצרכיה של האשה ההרה.
לגבי צרעי צ'יה אני לא מכירה את נושא הבטיחות שלהם והיתרונות שלהם, לגבי זרעי הפשתן, אין בעיה להמשיך לאכול אותם במידה ואת אוהבת