תזונה בהריון

לעיתים באמת תחילת הריון מאופין בבחילות קשות שלאו דווקא מלוות בהקאות.
קודם כל, להרגיעך, לרוב התקופה הזאת עוברת לקראת השליש השני.
לעיתים כדי למנוע בחילות כאלה מומלץ לאכול לעיתים תכופות משהו קטן החל מהבוקר כשאת מתעוררת. בדכ מזונות יבשים עוזרים (קרקרים, בייגלה, בייגל וכד), מזונות קרים (קרטיבים למשל), המנעות ממזונות בעלי ריח חריף. נסי בכל זאת להשתדל לשתות - אם לא מים נסי סודה או להוסיף מעט תרכיז בשלב הזה.
ג'ינג'ר אשר נמכר כתוסף או במזון יכול לעזור לבחילות, כמו כן, במידה ואת ממש מתקשה לאכול התייעצי עם הרופא לגבי תוספת ויטמין B6
כשיעברו הבחילות (וקרוב לוודאי שיעברו!) חיזרי לאכול בתבונה מכל אבות המזון, ויטמינים ומינרלים ולא יהיה חשש מפגיעה בעובר
בהצלחה