תזונה בהריון

בקולה יש הרבה סוכר (כוס מכילה כ- 4-5 כפיות סוכר = 90 קלוריות ) וגם יש במשקה קפאין. לכן לא מומלץ להפריז בשתיית קולה בהריון ובכלל.
לגבי הבוטנים זה נכון רק אם יש היסטוריה של אלרגיות במשפחה שידועות לבוטנים.
ההמלצה היא כ- 2 ליטר ביום (10 כוסות מים ביום )
גבינה צהובה היא מאוד שמנה אך גם יש בה יתרון כי היא מכילה הרבה סידן. זה לא מזיק לאכול 5 פרוסות ליום אם כי יש בזה לא מעט קלוריות כי אחוזי השומן של הגבינה גבוהים. ניתן לאכול גם גבינה צהובה לייט9%