הריון ראשון שבוע 7

שלום, אני מאוד מבינה את פחדייך ואת החשש לעלות במשקל ולא לחזור לגיזרה אחרי ההריון במיוחד שהתחלת את ההריון יותר ממה שאת רגילה לשקול. על מנת לשמור על עוברך ולדאוג להתפתחותו התקינה דווקא חשוב מאוד לאכול בריא וטוב ורצוי לא לרדת במשקל בטרימסטר הראשון (אלא אם כן זה בלתי נמנע בגלל הקאות וכו'. )כמובן שאין ללכת לקיצוניות ולאכול מה שרוצים וכמה שרוצים ... אך חשוב לאכול בריא ומגוון לשלב ירקות, פירות מזונות מלאים, בשרים ודגים, מוצרי חלב, ושומנים בריאים על מנת שהעובר יקבל את המיטב להיתפתחותו. אם יש לך חשש לעלות באופן מוגזם במשקל בהריון אל תהססי לפנות לדיאטנית על מנת שתרכיב לך תפריט מאוזן מבחינה קלורית וגם מבחינה תזונתית. וגם אף לעשות מס' מפגשי מעקב על מנת לראות כיצד את מתמודדת. אשמח לייעץ במידת הצורך.