ירקות ופירות בהריון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ירקות ופירות בהריון
מישהי
28/04/2011

שלום,

אני בהריון בשבוע 10+. עד ההריון לא אכלתי יותר מדי פירות וירקות וכיום אני משתדלת יותר.
קראתי שצריך לאכול בין 3 ל-4 פירות ביום - אני לא מסוגלת לאכול כ"כ הרבה פירות ביום - זה אמנם טעים, אבל זה המון מעבר למה שאני רגילה (עד שני פירות ביום). כמה באמת צריך לצרוך?
לגבי ירקות - האם ירקות מבושלים או ירקות שטופים וחתוכים מהסופר (אלא שמגיעים באריזות) הם גם בסדר?

תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ירקות ופירות בהריון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ירקות ופירות בהריון - תגובה
נועה הופ
30/04/2011

שלום, לגבי פירות וירקות ההמלצה היא לאכול 5-9 פירות וירקות ביום (יחד). ניתן לאכול 2-3 פירות (4 נשמע לי מוגזם כי גם יש בהם לא מעט סוכר ) והשאר להשלים עם ירקות, מומלץ ירקות טריים כמה שאפשר על מנת לקבל את מירב הויטמינים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום