עליה בתחילת הריון

הי גלית ובשעה טובה
כעקרון ההמלצה לנשים במשקל תקין היא לעלות בשליש הראשון עד 2 קג .
בהמשך מומלץ לעלות בשבוע במומצע כ 400-450 גר כאשר בשליש השלישי העליה גדולה יותר .
ייתכן ואכן עלית עכשיו 2 קג (למרות שלפעמים יש שינויים במשקלים שונים בשעות יום ועוד) . שימי לב האם את באמת אוכלת הרבה יותר (מה שיכול להסביר כמובן עליה) ומתני את עצמך, אל תרשי לעצמך לאכול הכל, הקפידי ושמרי על עצמך
במידה ואת רואה שאת עולה יותר מדי מציעה להפגש עם דיאטנית לבחינת התפריט שלך