הריון ראשון - מאכלים

בשעה טובה!
מאכלים להמנע מהם הם מאכלים נאים - סושי, ביצה לא מבושלת עד הסוף וכל המאכלים אשר יכולים להכיל ביצים לא מבושלות כגון מוס , בשר נא (מומלץ לאכול well done), דגים או מאכלי ים לא מבושלים
מוצרי חלב לא מופסטרים וכן גבינות בשלות (ברי , קממבר, רוקפור...), אלכוהול, מיצים שלא עברו פיסטור.
מומלץ לאכול מזון איכותי ולהמנע מג'אנק פוד, מטוגנים, שוקולדים, בורקסים, מזונות מעובדים. התחילי לנסות לאכול פירות וירקות כדי שתוכלי לספק גם לך וגם לעובר ויטמינים ומינרלים הקיימים בהם. איכלי באופן מסודר.
לגבי הח' הפולית זה מספיק בדקי עם רופא הנשים האם יש צורך בשינוי המינון או להשאיר אותו כך.
בהצלחה ואת מוזמנת כמובן לשאול שאלות נוספות בשביל זה אנחנו פה!!! :-)