שאלה לגבי מים בהריון

אני בשבוע ה- 12 להריון. רשום כמעט בכל אתר שבשבוע זה נפח הדם גדל ולכן חשוב לצרוך יותר מים. מטיבעי אני שותה רק מים - והרבה (בים 4 ל-7 ליטר ביום, אני אדם צמא). מתחילת ההריון התחילה לי אהבה לא ברורה למים בטעמים (של נביעות). אני משתדלת לא לשתות יותר מ- 2 עד 3 כוסות של מים בטעמים, וזה לא פוגע לי בכמות המים שאני שותה. אני אדם צמא ושותה הרבה מאוד מים ללא קשר להריון. האם עליי להגדיל את הכמות? או שפשוט להמשיך לשתות את הכמות הרגילה שאני שותה?

מה הכמות המומלצת של מים (לא שתיה ממותקת) בהריון?

תודה