שבוע 29 עליה של 15 ק"ג !!!

מניחה שעלית ל-78 קג?, אכן עלית קצת מעבר למומלץ
כל אשה עולה בצורה מעט שונה במהלך ההריון, העובדה שעכשיו העליה קצת נעצרה לא מפריעה לי , כל עוד את אוכלת בצורה נבונה (כפי שאמרת מוצרי חלב, ירקות, מוצרי בשר ופחמימות), ממליצה לאכול כל 3 שעות כ-6ארוחות ביום, להמשיך לאכול בצורה מאוזנת, באם הרופא מאשר לעשות קצת הליכות מתונות, להמשיך להמנע מ"שטויות", וממזונות המכילים כמות רבה של שומן.
אחרי הלידה תוכלי לרדת את הקילוגרמים המיותרים , הכל תלוי ברצונך לרדת, אבל לרוב אין מניעה רפואית.
מציעה לך לפגוש דיאטנית להמשך מעקב
אל דאגה ובהצלחה

תודה רבה על התשובה. עליתי ל-68 ק"ג לפני כן הייתי 53 וגובהי הוא 1.72. הייתי מאוד רזה.. האם התשובה עדיין בתוקף ? או שהעליה פחות נוראית ?

אם אני אוכל 6 ארוחות ביום, כמה קלוריות צריכות להיות בכל ארוחה או כמה סך הכל ?

הי שירן,
התחלת את ההריון במשקל מאד נמוך, ההמלצות לגביך היא עליה של עד כ-18 קג במהלך ההריון כולו. ממליצה לך להמשיך לאכול מאוזן, לבחון את מה שאת אוכלת, להמנע ממזונות שומניים, ממזון מהיר, חטיפים, שוקולדים וכד', את צריכה לאכול מספיק בשבילך ובשביל העובר שלך, רק הקפידי על מה שאת אוכלת העליה יכול להתמתן גם בשלב כזה של ההריון.
שקלי לפנות לדיאטנית לייעוץ לבחינת תזונתך
בהצלחה