רעבה כל הזמן, שבוע 11

שלום,
אני בשבוע 11 + 3 ימים. כבר כשבועיים אני מרגישה כל הזמן רעבה, ללא הפסקה. ולא משנה מה אני אוכלת או כמה.
אני משתדלת לא להקשיב לרעב ואוכל 3 פעמים ביום + ארוחות ביניים כגון חטיף בריאות, פירות וכדומה.
פעם ביומיים בערך אני מרשה לעצמי לאכול גם קצת אפרופו.
אני רוצה לציין כי רוב האוכל שלי מורכב מפרוסות לחם + גבינה, או פסטה או תפוח אדמה. אני לא יכולה להריח או אפילו לחשוב על בשר. אני ישר מתחילה להרגיש בחילה אייומה.
השאלה שלי, 1. מה היית ממליצה לי לעשות נגד הרעב? כי בסופו של דבר תחושת הרעב גוררת אחריו בחילות והרגשה כללית רעה. אבל מצד שני אני גם לא רוצה להעלות יותר מידיי בתחילת ההריון, גם ככה בסוף עולים דיי הרבה.
אני התחלתי את ההריון במשקל 61 קילו בערך, והגיבה שלי 1.65
2. עדיין לא נשקלתי מאז. כמה היית ממליצה לי לעלות עד שבוע 12 ? (אזאני נשקלת אצל האחות).