עלייה גדולה במשקל בשבוע 16 של הריון

אכן עלית המון במשקל בהתחשב לשבוע ההריון שאת נמצאת. הייתי ממליצה לך לא לחכות ולפנות במהרה לדיאטנית על מנת שתוכל לעזור לך בבנית תפריט מתאים להריון ולמיתון העלייה במשקל. בנייה של תפריט אישי לוקח בחשבון את העלייה עד כה, כמה קלוריות אכלת, את העדפותיך מבחינת האוכל, את סדר היום, מצב בריאותי ועוד בנוסף הייתי ממליצה לך על מעקב וליווי למשך זמן מה על מנת לראות שמגמת העלייה מתמתנת.
עלייה גדולה במשקל מהווה סיכון לסכרת הריון, רעלת הריון, בצקות, לחץ דם ועוד תופעות לא רצויות.
עליך לקחת את עצמך בידיים עכשיו.
ברמת העיקרון מומלץ לאכול מכל אבות המזון בהריון ואף מותר לשלב מתוק אך כמובן שהכל חייב להיות במידה ויש לשים לב לעיניין כמויות האוכל בתפריט. בהריון אין לאכול פחות מ- 1800 קלוריות ביום.

אשמח לייעץ לך בתחום

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
0546844457
www.dietnoa.com