ברזל בהריון

רצוי לקחת תוסף ברזל טבעי עם ספיגה גבוהה שמעלה את רמות הפריטין בגוף (פריטין - מאגרי הברזל בגוף).
לא כל מולטי ויטמין הוא איכותי וכולל את כל דרישות הגוף.
התוסף שלוקחים צריך להיות בעל יעילות גבוהה - רמת ההמוגלובין תעלה אך ורק אם רמות הפריטין בגוף יעלו לאורך זמן.
חשוב לציין כי אם נוצר חוסר בברזל כדאי להשלימו במהרה. כדורים מכילים כמות רבה של ברזל שהגוף לא מסוגל לספוג ולכן יש להקפיד על תוסף שכל הברזל שבו יצליח להיספג.

תוסף תזונה שיכול לסייע לך במקרה הזה הוא פלורדיקס - ברזל נוזלי, אשר מומלץ בחום.

בהצלחה.

שלום ליאת,
זו אכן ירידה בהמוגלובין אך עדיין על גבול התקין לזמן ההריון. בשל הנטייה והחשש מהמשך ירידה ברמות הברזל ממליצים לקחת תוסף ברזל של עד 100 מ"ג ליום במהלך כל ההריון ועד 6 שבועות לאחר הלידה. אני מציעה לך לפנות לרופא המטפל בכדי להתאים לך את המינון וסוג הברזל שעליך ליטול, כמובן שיש לקחת בחשבון את ה-25 מ"ג שאת כבר לוקחת היום.
במקביל אני ממליצה לך לפנות לדאטנית לבחינת התפריט שלך והעשרתו במזונות העשירים בברזל לתמיכה תזונתית ראויה.