התעללות רגשית בעבר

שלום,
אני היום בת 36, בילדותי ונעוריי סבלתי מהתעללות רגשית מצד אמא שלי, התעללות שכללה השפלות ואלימות מילולית ועוד..
אני כבר קרוב ל-12 שנה לא גרה עם ההורים, גרה לבד בשכירות אך עדיין מרגישה שהעבר, ההתעללות שעברתי משפיעה על החיים שלי בהווה. בן זוג מעולם לא היה לי, אני סובלת מחרדה חברתית שמשפיעה על כל תחומי החיים שלי, נוטה להסתגר ואין לי כמעט קשרים חברתיים, עבודה בשכר מינימום למרות שאני יודעת שאני יכולה יותר. הפרעות אכילה. (התמכרות לאוכל מתוק וג'אנק פוד שמתבטא בבעיות בעיכול ובמשקל).
וכבר הייתי באינספור טיפולים פסיכולוגיים כאלו או אחרים ואני נאבקת עם הבעיות האלו כבר שנים אבל עדיין מרגישה תקועה וכמו שאמרה לי המטפלת האחרונה שהייתי אצלה, בפגישה האחרונה שלי איתה, שהעבר שלי עדיין משפיע על החיים שלי היום.
השאלה היא מה עושים עם זה ואיך ניתן להתגבר ולבנות את החיים שלי בלי ההשפעה של הצלקות מהעבר?
שנים של טיפולים, דיבורים על העבר ומה שהיה וגם טיפול קוגנטיבי התנהגותי שכלל גם משימות שעשיתי גם לא הועילו לזמן רב.
האם באמת אפשר לצאת מזה?
פשוט מגיע זמן שנמאס לי כבר לחיות בצל העבר ונמאס לי מזה שאני נותנת לה ל"אמא" שלי לנצח אותי ולהרוס לי את החיים. (אגב, היום אני לא בקשר איתה בכלל אבל זה לא משנה כאמור את העובדה שהטראומה עדיין משפיעה).