אלימות מילולית ונפשית

אני נשואה 10 שנים ואם לשניים (7 ו-3)
בעלי אדם רב איתי המון כמעט כל נושא שקשור בבית ובילדים בשבילו אני לא עושה בסדר החל באוכל שתמיד חסר בו משהו וכלה בדעותי לגבי דברים מסוימים שהם דעות לא נכונות שמצעידות את המשפחה כלפי מטה .....
כשהוא מתעצבן לא כדאי להימצא בסביבתו הוא לא מרים ידיים אבל הצעקות וההשפלות פוגעות, ומעליבות מה עוד שהוא עושה את זה הרבה פעמים ליד הילדים.
הוא מגלה חוסר סבלנות למשפחה שלי מילה אחת שלהם לא במקום ואני בצרות......
השבוע הוא אפילו אמר שאסור לי להיצמא בקרבתם כי אני מושפעת מההתנהגות הדפוקה שלהם וכשאני רואה אותם כל הדברים הרעים קורים.
יש לציין שכלפי חוץ הכל נראה מושלם
הוא בנאדם בסל הכל נחמד וסימפטי עד שעולה לו הפיוז.
בשל המצב אני נמצנעת מלהזמין אלי אנשים הביתה וגם חברים לילדים רק בשעות שהוא לא נמצא תמיד קיים בי הפחד שיעלה לו הפיוז...
אף פעם לא שיתפתי אף אחד במצב אניאשה משכילה עובדת תמיד הילדים והבית מתוקתים אך שדבר הכי קטן משתבש אני פתאם לא שווה כלום...
גירושים תמיד הראה לי משהו לא מעשי וקשה עוד יותר אך כיום בעקבות בעיות בריאותיות אני יכולה להגיד בודאות שההתנהגות שלו גורמת לי מתחים לחצים ומזיקה לי
אני מוצאת את עצמי מתנהלת בחיי היום יום לפי הרף שלו כדי לנסות לשמור על רוגע מצידו.
אשמח לקבל תגובה עצה ואולי אם יש נשים שעברו מקרה דומה ורוצות לשתף אותי בפתרון או עצה