פורום אוסטאופורוזיס - יש לך שאלה?

שלום לך,
האוסטיאופורוזיס שכיחה פחות בקרב אנשים הסובלים מהשמנה,אך אנשים שמנים בדרך כלל מבצעים פחות פעילות גופנית ואכילתם אינה מאוזנת לעיתים קרובות הם ניזונים ממזונות שאינם מכילים מספיק סידן וויטמין די וגורמים אלה מעלים אצלם את הסיכון להופעת האוסטיאופורוזיס.ממליץ לך לבצע בדיקת צפיפות העצם אם הינך מעל גיל ששים ולקבל טיפול בהתאם.
בברכה

שלום רב,
אוסטיאופניה הינה תהליך של ירידה במסת העצם המתרחש לפני הופעת האוסטיאופורוזיס.לעיתים ניתן לטפל בו בשינוי באורח החיים כמו צריכה מתאימה של ויטמין די וסידן ופעילות גופנית ולעיתים ניתן להוסיף גם טיפול תרופתי לאוסטיאופורוזיס כמו האקטונל,הפוסלאן ותרופות אחרות.כיום עם הטיפול היעיל והנוח במחלה הניתן על בסיס חודשי יש לשקול תמיד במצבים אלה את התוספת של הטיפול התרופתי במחלה.
בברכה

שלום רב,
אומגה שלוש נמצא בהרבה מוצרי מזון ומי שניזון מתפריט מגוון ומלא לא זקוק לתוספת זו.לאומגה שלוש יש מספר יתרונות והמרכזי בהן הוא הורדה של רמות שומני הדם-הטריגליצרידים אך אין לו כל השפעה על העצמות.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
בדיקת צפיפת עצם מומלצת לבצע החל מגיל ששים לפחות אחת לחמש שנים,במידה וקיימים גורמי סיכון נוספים כמו תת משקל,טיפול קבוע בתרופות המכילות קורטיזון,סיפור משפחתי של אוסטיאופורוזיס אצל הורים או אחים במקרים אלה מומלץ להתחיל את המעקב בגיל צעיר יותר.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום ספיר יקרה,
דיאטה ים תיכונית מבוססת בעיקר על ירקות ופירות טריים.המקור לחלבון בדיאטה זו הוא גבינות ומוצרי חלב אחרים כולל יוגורט,ביצים ועוף.מוצרי החלב הם מקור מצויין לאספקת סידן לגוף.כמות הצריכה של אשה מובגרת היא 1200 מ"ג ליממה.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
חוסר בויטמין די נגרם מתזונה שאינה מאוזנת.אני ממליץ לפנות לדיאטנית של קופת החולים בו אמך מטופלת ולקבל יעוץ איך להעשיר את התפריט בויטמין די.אמך לפי תוצאת בדיקות הדם צריכה תוסף של ויטמין די אך יש לבדוק עם רופא המשפחה בקשר למינון אותו היא צריכה לקבל,וכעבור שלושה חודשים מומלץ כי תבצע בדיקה חוזרת.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
אשה בגילך זקוקה ל 1200 מ"ג סידן ליום.
רוב הנשים בישראל אינן מגיעות לכמות כזאת של סידן במזון ולכן עליהן להוסיף תוסף של סידן הנלקח לא בארוחה חלבית.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום לך,
האקטונל אינה הורמון אלא תרופה המחזקת את העצמות.האקטונל פועלת על התאים האוסטיאוקלסטים הגורמים לפרוק העצם,והאקטונל מעכבת את פעולתם וכך מופיעה עליה במסת העצם ומונעת שברים.התרופה נוחה למדי ונלקחת על בסיס חודשי ומונעת שברים בכל העצמות העלולות להיפגע מהמחלה תוך זמן קצר יותר בהשוואה לתרופות אחרות מאותה המשפחה.
בברכת בריאות טובה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
כמעט רוב התרופות לאוסטיאופורוזיס נמצאות בסל הבריאות והן כוללות את האקטונל,הפוסלאן וכל התרופות הגנריות שלו,האקלסטה שכולן שייכות לקבוצת הביספוספונטים.האביסטה שדומה חלקית בפעילותה להורמון האסטרוגן בעצמות.הפורטיאו שאינו בסל ומומלץ רק במקרים של אוסטיאופורוזיס קשה שאינה מגיבה לטיפולים אחרים.את הטיפול הזה ניתן לקחת עד שנה וחצי ברציפות.לעומת זאת האקטונל שבמנון החדש שלו נילקח רק על בסיס חודשי,ומונע שברים בכל העצמות העשויות להיפגע מאוסטיאופורוזיס מהר יותר בהשוואה לתרופות אחרות כמו כן לאקטונל יש פחות תופעות לוואי בהשוואה לתרופות האחרות מאותה קבוצת טיפול.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום לספיר היקרה
ויטמין די שייך לקבוצת הויטמינים המסיסים בשומן כמו הויטמינים A,E,K
לכן יש ליטול אותו בזמן הארוחה.ויטמין זה הינו בעצם הורמון שנמצא במזון בעיקר בדגים ים צפוני במצב לא פעיל ועובר מספר פעולות בגוף בכליות בכבד ובעור עד שהופך לויטמין פעיל.הפעילות על העור מושפעת מחשיפת השמש ולכן מומלץ להיות בשמש לפחות עשרים דקות ביום לא בשעות הצהריים.הויטמין הזה מגביר את ספיגת הסידן ממערכת העיכול לדם ומשם הסידן חודר לעצמות .החוסר בויטמין זה שכיח מאד בישראל עקב התזונה הדלה בדגים ולכן מומלץ בכל גיל לבצע בדיקת דם פשוטה לרמת ויטמין די ולטפל בהתאם במידה והופיעה רמה נמוכה של הויטמין בדם.האקטונל אינו מכיל ויטמין די ולכן יש ליטול אותו בנוסף לויטמין די ולסידן.
בברכה
דר' פיגנבאום

עמירה שלום רב וחג שמח,
אין כל קשר בין הכולסטרול לאוסטיאופורוזיס,אך בגילו בהחלט מומלץ לבצע בדיקת צפיפות עצם ראשונה ובהתאם לתוצאות יש להמשיך בטיפול ולחזור על הבדיקה כעבור שנה עד חמש שנים לפי תוצאותיה.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
אין כל קשר בין שחיקת סחוס לאוסטיאופורוזיס.הסחוס והעצמות הן רקמות שונות.בגיל 48 הינו גיל צעיר לביצוע בדיקת צפיפות עצם.במידה שיש לו כאבים בגב התחתון ממליץ על ביצוע ברור יסודי על ידי רופא המשפחה או אורטופד.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
ההורמון הזכרי טסטוסטרון מעלה את צפיפות העצם בגברים.אנשים עם רמות נמוכות של טסטוסטרון בדרך כלל יש להם גם מסת עצם נמוכה יותר,אך יש לבדוק רמות טסטוסרון אם גבר צעיר סובל מהמחלה בכל מקרה הטסטוסרון אינו מהווה טיפול במחלה זו.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
מזון עתיר בסידן כמו מוצרי חלב וצריכה מספקת של ויטמין די בנוסף לפעילות גופנית מתאימה בהחלט יכולים למנוע או לעכב את הופעת המחלה.הפעילות הגופנית המומלצת הינה פעילות גופנית הכוללת:פעילות נושאת משקל בעצימות נמוכה כמו:הליכה בחוץ או על הליכון,פעילות אירובית במים,רכיבה על אופניים,עבודות גינון חועוד כמו כן יש לשלב תרגילי התנגדות כמו הרמת משקולות ועבודה עם סרטי גומי,ותרגילים לשיפור הגמישות.
אוסטיאופניה אכן היא שלב טרום הופעת האוסטיאופורוזיס.בשלב זה יש לשלב תזונה נבונה פעילות גופנית וטיפול תרופתי כמו אקטונל למניעת המחלה.
באיחולי בריאות טובה וחג שמח
דר' פיגנבאום

שלום רב,
מחלת האוסטיאופורוזיס אינה גורמת לכאבים,בייחוד לא בתחילת הופעתה.האוסטיאופורוזיס היא מחלה המופיעה באופן שקט זאת אומרת שלא חשים בה עד שהמחלה מתקדמת למדי וגורמת לשברים.הכאבים נגרמים משברים בחוליות,בעצמות צואר הירך ושורש כף היד.הם המקומות השכיחים להופעת שברים,אך אין לשכוח כי ניתן למנוע את המחלה ולטפל בה בתרופות מתאימות ונוחות כמו האקטונל החודשי ובאורח חיים פעיל ובריא.
בברכת חג שמח
דר' פיגנבאום