פורום אוסטאופורוזיס - יש לך שאלה?

לזאב שלום רב,
צריכת מלח אינה משפיעה על העצמות היא עשויה לגרום לצבירת נוזלים עקב המצאות הנתרן במלח שהינו סופח נוזלים.צריכה מוגבלת של מלח רצויה לכל אדם ובייחוד לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם,מחלות לב כמו אי ספיקת לב,ומחלות כליות.
באיחולי בריאות טובה

שלום רב,
אין הגבלה מוגדרת כמה קילוגרמים ניתן להרים ולא לגרום לנזק.במקרה שלך מומלץ להגביר את מסת הסידן בעצמות עם טיפול תרופתי מתאים כמו אקטונל חודשי ושיפור באורח החיים על ידי צריכה מוגברת של מזונות עתירים בסידן וויטמין די וביצוע פעילות גופנית מוגברת.
בברכת בריאות טובה

מדוע אין הגבלה? הרי הרמת משא כבד עלול לגרום לשבר לא כל שכן במצב של אוסטיאופורוזיס??

שלום רב,
הרמת משא כבד עלולה לגרום לשברים רק לאנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס קשה.רוב חולי האוסטיאופורוזיס יכולים להרים משאות במשקל סביר.
בברכה

להרים משקולות, בתקווה שחוליה L3 שלי (אוסטיאופורוזיס בינוני) לא תישבר..:):)

שלום רב,
הריון הינו מצב הגורם לצריכת יתר של סידן,ממליץ לך להתייעץ עם דיאטנית לפני הכניסה להריון כמו כן בהריון יש עליה בהורמוני המין הפרוגסטרון והאסטרוגן ששומרים על מסת העצם.ממליץ לך להתייעץ עם רופא הנשים שלך.
בברכה

שלום רב,
בזמן של הנקה והריון עולה צריכת הסידן בגוף ולכן יש להגביר את צריכת הסידן במזון ולעיתים יש ליטול גם תוסף מזון.ממליץ לך להתייעץ עם דיאטנית המתמצאת בתזונה בזמן הריון ולידה.
בברכה

שלום רב !
חוסר סידן ואוסטאופורוזיס - שני מצבים שונים.
סידן + ויטמין D מקבלים כדי לשמור על מסת העצם - טיפול מונע בלבד. במידה ואת אוכלת מספיק דיברי חלב, אין צורך בשתי כדורים של caltrat +d .
ויטמין D , מכיוון שאותו אנחנו מקבלים רק מחסיפה לשמש, לכן חוסר של ויטמין D כל כך שכיח . במידה ומדובר חוסר ויטמין D יש לקבל אותו בכדורים או טיפות, לא משנה עם איזה אוכל ומתי.
פוסאלן - זה טיפול ספציפי לאוסטאופורוזיס ( זה לא סידן) , אך חשוב לשמר רמת ויטמין D תקינה וחשוב לשמור על צריכת סידן מספקת כדי שהטיפול היה יעיל.

לספיר היקרה שלום ושנה אזרחית טובה,
לויטמין די תפקיד חשוב בספיגת הסידן ובריאות העצמות,בפעילות תקינה של השרירים,שיווי משקל ומניעת נפילות.מומלץ לצרוך בין שמונה מאות לאלף יחידות בינלאומיות של ויטמין די שלוש.המוצרים העשירים בויטמין זה הם:ביצים,דגי ים,דגנים וחלב המועשר בויטמין זה.השמש משפעלת את הויטמיען די בעור וגורמת לו להפוך לויטמין פעיל.מספיקה חשיפה של 15 עד 20 דקות ביום לא בשעות החמות של היממה.
בברכה

מומלץ לבצע פעילות גופנית ברוב ימות השבוע כגון:הליכה,ריצה,עליה במדרגות,טאי צ'י,ריקודים,תרגילים עם משקולות,התעמלות עם סרטי גומי אלסטי וסוגי ספורט נוספים.פעילות גופנית זו משפרת את הזריזות,מחזקת את כוח השריר,היציבה ומפחיתה את הסיכון לנפילות.

שלום רב !
אין קשר בין אוסטאופורוזיס וכאבי גב. אוסטאופורוזיס מצביעה רק ורק על דילדול עצם וסיכון לשבר.
הטיפול נגד אוסטאופורוזיס אמור לשפר מסת העצם ולמנוע שברים. הטיפול זה לא מקטין כאבים, אך אם הופיע כאב חדש בגב יש לבצע צילום עמ"ש כדי לשלול שבר.
לגבי טיפול נגד אוסטאופורוזיס מזה כ-10 שנים: צריך לבצע הערכה האם הטיפול היה יעיל ( שיפור מסת העצם, לא היו שברים חדשים) ובהתאם להערכה לשקול או הפסקת הטיפול או טיפול אלטרנטיבי למה שאמא שלך מקבלת.
יל"ד ועודף משקל לא קשורים לאוסטאופורוזיס.

שלום ציפי !
בגילך ולפי ההערכים של צפיפות העצם שאת מציגה אני כן הייתי ממליצה להתחיל טיפול פעיל ( למשל אקטונל) . כמובן יש לבצע בירור גורמי סיכון כמו חוסר ויטמין D או עודף סידן בדם או הפרשה מוגברת סידן בשתן. הטיפול אמור גם לשפר וגם לעצור הדרדרות נוספת בצפיפות העצם. העיניין הוא לא במספר אבסלוטי. המטרת הטיפול מניעת שברים .
לגבי כמות גדולה של סידן : מספיק כדור אחד ויתר להוסיף עם דיאטה . חשוב כמות מספקת של ויטמין D ( שאין באוכל) לכן מומלץ טיפול בכדורים או טיפות לפחות 800 יחידות עוד לפני שבודקים רמה בדם.
התעמלות שומר על בריאות העצם , מחזק שרירים , שחשוב כדי לא לשבור עצמות תוך כדי נפילה.

שלום למשה
אין קשר בין רמות הסידן בדם לבין קיום מחסור של סידן בגוף.הויטמין די אחראי בין היתר לספיגה תקינה של הסידן מהמזון במעי הדק.ויטמין די הוא כמו מפתח הפותח את הדלת ומאפשר לסידן לצאת מהמעי הדק ולהכנס למחזור הדם.כשרמת הסידן יורדת בגוף מופיעה עליה של הורמון המופרש מבלוטות יותרת התריס הגורם להוצאת סידן מהעצמות לדם.
את ויטמין די יש ליטול במינון אישי בהתאם לתוצאות בדיקות הדם.
בברכה
דר' פיגנבאום

שלום רב,
אכן מצב כרוני של מחזור חודשי לא סדיר מעלה את השכיחות של ירידה בצפיפות העצם לאורך זמן עקב ההפרעות ההורמונליות הגורמות להפרעה במחזור.האסטרוגן ההורמון הנקבי העיקרי המופרש מהשחלות הינו מגביר את צפיפות העצם ומסייע בתהליך התחדשות העצם.כאשר רמת האסטרוגן יורדת אובדן העצם עולה.אובדן העצם עשוי להיות בלתי הפיך ולכן מומלץ לדאוג למחזור חודשי גם כדי לשמור על רירית רחם תקינה.ממליץ לך להתייעץ עם רופא המשפחה ורופא הנשים להמשך טיפול.
באיחולי בריאות שלמה
דר' פיגנבאום

שלום רב לגאולה,
אין קשר בין תוצאות הבדיקות החריגות שציינת בשאלתך לקבלת ערוי של אקלסטה.תופעת לוואי של הערוי הינה סימפטומים הדומים לשפעת.
בברכה

אנ י מודה לך על תשובתך המהירה. אבל על מנת להסיר חשש מליבי . כיוון שקראתי בפורום שיש תופעת לוואי במקרים חריגים ,אמנם, של אי ספיקת כליות. רציתי רק לדעת אם יש קשר בין התוצאה של הקריאטינין לאפשרות המסוכנת של תופעת הלוואי הנ"ל.

שלום רב,
בהתאם לתוצאות הבדיקות שציינת אין מניעה מקבלת הערוי,אך הערוי מומלץ רק לאנשים שאינם יכולים ליטול את הכדורים לטיפול באוסטיאופורוזיס.החומר נשאר בגוף שנה ובמידה והחומר אינו מתאים או יש תופעות לוואי לא ניתן לקבל במהלך השנה הזו טיפול תחליפי לכן יש לשקול היטב לפני קבלת טיפול זה.
באחולי בריאות טובה
דר פיגנבאום

שלום רב,
העיסוק שציינת אינו יכול לשפר את מצבך הבריאותי כמו כל עיסוק אחר,אך אינני רואה כל מניעה לעסוק בו.
בברכה
דר' פיגנבאום

לנורית שלום רב,
לפני כל עקירת שן אין צורך להפסיק את התרופות המשפרות את צפיפות העצם.בקשר לשאלתך השניה אכן רופא המשפחה אמור לספק לך את המרשמים לאקטונל החודשי הניתן במשך יומיים עוקבים אחת לחודש. ב ה צ ל ח ה
דר' פיגנבאום

אם אין לך בעיה לשתות חלב, תשתי אותו לבריאות. בחלב שי גם חלבומנים חשובים לשמירת העצם בנוסף לסידן.
כדורי סידן ( במידה ואת אוכלת דיברי חלב) caltrat +D מספיק כדור אחד ליום, לאחר האוכל ( לא עם אוכל חלבי, חלב מקטין ספיגה של caltrat) .
תוספת של ויטמין D בכדורי סידן מאוד קטנה וכמעט ואין ויטמין D באוכל, לכן בנסוף לסידן מומלץ טיפול בויטמין D בכדורים ( D-VIT D3)או בטיפות של תינוקות vit D3 עד 800-1000 יחידות ליממה ( או יותר עם רמת ויטמין D3 בדם נמוכה)