חזרה לפעילות ספוטיבית לאחר צינתור

לדוד שלום רב,
ראשית אני שמח לשמוע שאתה עוסק בספורט. זו ההזדמנות לציין שתרומת הספורט לבריאות תלויה באפיו , בעומס, בסוג הפעילות, וכנראה גם במידת הסטרס והריגוש המתלווים, ומצד שני במצב האדם השלכות הטפול שעבר ועמידותו בהצפויה בעומס. ככלל אנחנו ממליצים פעילות מתונה סבירה לגיל שאינה כרוכה בריגוש גבוה או בעומסים חריגים. הדוגמה הטובה ביותר לפעילות נכונה היא צעידה במישור. לגבי עומסים גדולים יותר יש להכיר את כל הפרטים הרלוונטיים, מאחר שגם נגרם בכל זאת נזק כלשהו לדבריך, חשוב במיוחד לראות את כל המכלול ולקבוע מה מתאים לך.