פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש - יש לך שאלה?

אני עובדת מאוד קשה ומרגישה חלשה בגוף מה ניתן לעשות כדי לחזק את הגוף? ולהיות פעילה גם מחוץ לעבודה במרץ?

שתהיה לך ולכל עם ישראל שבוע שקט אמן

אני בדרך כלל לא נכנסת לפורומים,אך מצאתי כאן את הפורום ואני מבינה שזה פורום גוף נפש. אני לא מטופלת באף דבר כרגע אני אחרי גיל 30 יש לי משפחה בדרום אני גרה במרכז אני חרדה מאוד למשפחה שלי אני חרדה ממש למה שקורה כאן במדינה אני גרה לבד,אני ממש מבקשת אם זה אפשרי כאן בפורום לתת לי טיפ מיידי איך לצאת מלחץ וחרדה בנושא.

על איזה תהליך טיפול אתה ממליץ? אישה כבת 51 עם שיעולים נוראיים כאבים בגוף ובצלעות ולא ישנה טוב בלילה. אני מחפשת טיפול אלטרנטיבי.
תודה מראש,

יש לי כאבים בגוף השרירים תפוסים לי אני מרגישה חולשה פיזית אני לוקחת אנטיביוטיקה כל הזמן עייפה איך אפשר לצאת מחוזקת מבחינה אישית ולהרגיש יותר חיונית להתחזק יותר? גם מבחינה פיזית ונפשית ביחד?

שלום אורן.
ביומיים האחרונים אני מרגישה סחרחורות קושי בהליכה ועייפות מוגברת בעזרת מה אני יכולה לעלות את האנרגיה וגם את המוטיבציה? אני מרגישה שאין לי מוטיבציה כל הזמן ישנה. הלכתי לרופא משפחה והבדיקות דם יצאו בסדר גמור. אני בת 51 אשמח לדעת דרך איך אני יכולה לטפל בעצמי גם בעזרת עצמי וגם בעזרת רפואה אלטרנטיבית.
תודה רבה

שלום.
יש לי שאלה שבטח אנשים לא שואלים בפורום. אבל לי זה חשוב. יש לי חרדה מהמצב הביטחוני שאנחנו עוברים לעצרנו במדינה שלנו. הרבה דפיקות לב מחשבות על מה יהיה עם? חס וחלילה. איך אפשר בעזרת גוף נפש להקל על החרדה? ובכלל איך אפשר להקל על חרדות לא רק מסוג זה?

יש לי ימים מבאסים מידי פעם וזה מתבטא גם בכאבים פיזיים כמו בצוואר עייפות גדולה חוסר חשק לפעילות,יש לי כולסטרול גבוהה וסכרת איך ניתן לטפל בימים כאלה? זה נפשי מלווה בפיזי,איך ניתן להתחזק ובמה מטפלים?

אני לא עובדת אני הרבה בבית בגלל פיטורין מהעבודה אני רוב הזמן בבית בנוסף יש לי סוכרת וכולסטרול גבוהה אני לא יודעת עם זה קשור אבל גם פיזית לא רק נפשית אני לפעמים חשה לא טוב. גם מועקה בלב וכאשר יש לי מועקה ודכאון אני חשה סחרחורת והזעת יתר אני בגיל המעבר ורציתי לדעת איזה טיפול מתאים לתחושות הפיזיות והנפשיות שאני מרגישה ומה לעשות באותו רגע בבית עם זה קורה לי

עובר עלי לחץ מאוד קשה. יש לי מישהו קרוב עם מחלה קשה במשפחה ואני מרגישה שהלחץ מגביר יותר ויותר אני פוחדת שיקרה הנורא מכל חס ושלום חס וחלילה. הוא מאוד קשור אלי במשפחה ואני מפחדת מזה. יש לי דפיקות לב מואצות חוסר חשק לצאת מהבית דווקא אני רוצה לדעת בטיפולים גוף נפש איך אפשר להוריד לחצים וחרדות ממש אשמח שתייעץ לי.

אני בחורה שסובלת מדיכאון ולא מעוניינת בטיפולים נפשיים עם תרופות דווקא אני מעדיפה טיפול אלטרנטיבי גוף נפש כדי להרגיש יותר טוב ולהפחית את הדיכאון. רציתי לשאול איך אני יכולה להפעיל את הגוף גם במצבי דיכאון כגון תזונה ובכלל איזה שיטות להפעלת הגוף אני יכולה לעשות כדי להרגיש יותר טוב?
תודה רבה

היי,רציתי לשאול בנושא אורח חיים בריא כאשר אני רוצה לעשות נשימות עמוקות בעת ההליכה שלא אתעייף כל כך מהר כיצד ניתן לעשות נשימות עמוקות? מקוה שזה הפורום הנכון לשאול,תודה

אשמח לדעת אילו כלים כלליים מתאימים לאורח חיים בריא בכלל ביום יום.

שלום רב.
רציתי לדעת איזה תחומים מתאימים לתחום הפסיכולוגיה חרדות ודיכאון על ידי רפואת גוף נפש.
תודה.

שלום.
אשמח לדעת איך לטפל באופן עצמי בנדודי שינה וחוסר שקט פנימי
האם תוכל להמליץ לי מה לעשות? אני אשמח
אני בת 46