פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש - יש לך שאלה?

שלום רב, רציתי לדעת אם יש לכם המלצה לגבי טיפולים אלטרנטיבים כלשהו ששמעתם שיעיל נגד תופעות גיל המעבר, עייפות, גלי חום קור וכדומה

שלום
אני עובדת שעות רבות מאוד ומרגישה שגופי חלש מאוד,מרגישה שרוצה לישון בזמן שאני עובדת בזמן האחרון חלה נפילה גדולה אף יותר ואחרי העבודה אני ישר הולכת לישון לא מחזיקה מעמד
האם אני יכולה משהו כדי לחזק את גופי?

שלום רב.
אני בת 48, לא מזמן גילו לי סכרת, אני לוקחת שלושה כדורים ביום ובנוסף כדור נגד דיכאון לוסטרל. מאז הסוכרת אני הרבה עייפה ישנה רוב היום, חלשה, זה מביא אותי לסוג של סטרס ודכאון. אשמח בלי המלצה לטיפול כרגע מה בעזרת עצמי ניתן למנוע את הסטרס והדכאון עקב המחלה ואיך להתחזק מבחינה פיזית כי אני מרגישה שאין לי כוח לעשות ספורט.

תודה,

אני לוקחת כדור נגד סכרת וכולסטרול גם המצב הנפשי שלי לא קל ויש לי המון סטרס בגוף זה מתבטא ברעידות, עצבנות,חרדות, איך מתמודדים ואיזה טיפול אלטרנטיבי מתאים לזה?

במשך שבוע הייתי חולה בברונכיט ודלקת בגרון ובנוסף שכבתי במיטה תחת אזעקות וטלוויזיה אימא שלי בדיכאון בגלל המחלה של אבא שלי לאבא שלי יש את מחלת הדמנציה ולמרות זאת אני רוצה לחזור לשגרה ולקום בבוקר אופטימית ושמחה אשמח לטיפ ולעצה למרות מה שאני עוברת להיות אופטימית ושמחה אני מודה לך ומאחלת לך יום שקט יום מקסים אשמח למענה תודה רבה

אני קצת לא מרגישה טוב יש לי סכרת,המצב הפיזי שלי לא כל כך טוב הלכתי לרופא משפחה והוא גם שינה לי את התרופות הנפשיות כי אני גם לוקחת תרופות נפשיות אני לא בטיפול או משהו כזה בעבר הייתי ואני לא מתכוונת לחזור לטיפול נפשי אבל אני יודעת שעובר עלי משהו ויש לי מחשבות חרדתיות ושליליות שלא יוצאות לי מהראש שאני יודעת שהם לא נכונות ורחוקות מהמציאות ואני לא מצליחה להוציא אותם בכל זאת. עברתי בעבר פוסט טראומה בטיפול נפשי והרופא משפחה הבטיח לי שאני לא אחזור לטיפול נפשי וגם המשפחה שלי הבטיחה לי אבל בגלל הפוסט טראומה שעברתי יש לי עדיין מחשבות חרדתיות שליליות שגורמות לי להקאה ולכאבי ראש. הרופא אמר שהשינוי של הכדורים הנפשיים יקח קצת זמן עד שזה ישפיע אבל בינתיים רציתי לשאול איך מוציאים את המחשבות מהראש ולחזור לחיות חיים מאושרים בלי כל המחשבות החרדתיות האלה אני ממש מחפשת פתרון? שוב הרופא משפחה סידר לי ושינה לי את הכדורים הנפשיים והוא אמר שזה יקח זמן אבל בינתיים איך להקל על עצמי? איך מתמודדים עם מחשבות כאלה? זה מחשבות על הפוסט טראומה שעברתי בטיפולים נפשיים לפני המון שנים. תודה רבה

אימא שלי התמוטטה נפשית אתמול בגלל מחלה של מישהו קרוב במשפחה. אני כבר מושפעת מהמצב של אימא שלי הרבה זמן ומאוד רוצה לעזור לה. לי בעצמי יש מחלה של סכרת של שומנים בדם אני חלשה כל הדברים האלה מכניסים אותי לחרדות. אני מפחדת ללכת לטיפול נפשי בגלל שעברתי טראומה בעבר מטיפול נפשי ואחרי הבדיקות דם שעשיתי יש לי תור אצל הרופאת משפחה ביום שני. אני מאוד רוצה להיות חזקה כלפי אימא שלי ובכלל לחזק את המשפחה המצב הפיזי משפיע עלי גם נפשית יש לי דפיקות לב מואצות חרדות אני בוכה הרבה אני מחפשת חיזוק איך להקל על עצמי בלי תרופות בינתיים עד הפגישה אצל הרופאת משפחה אני יושבת בבית לא ליד אימא שלי סובלת מחולשה בוכה הרבה מלא חרדות מה יהיה בעתיד אני ממש מבקשת ומתחננת עם אתה יכול לתת לי חיזוק ממש קטן איך להתחזק עד הרופאה לפחות מבחינה נפשית והחרדות. אני רוצה בימים האלה למרות החולשה והמצב הפיזי שלי לחזק את אימא שלי והמשפחה ולהיות חזקה לידם אבל אני רוצה לחזק את עצמי. אני ממש אודה לך עם תוכל לתת לי חיזוק ועצה קטנה איך להתחזק ולהרגיש יותר טוב כדי שאהיה חזקה לפני המשפחה ולפני אימא שלי. אני ממש מודה לך זה יעזור לי מאוד מאחלת לך יום מקסים שוב ממש תודה

אני עוברת תקופה לא פשוטה. אני עוברת סדרת טיפולים בבית חולים בנוסף אני מקבלת תרופות פסיכיאטריות,אך אני לא בטיפול פסיכולוגי או נפשי אחר. עברתי אובדן קשה לפני שנה, ויש לי במשפחה מישהו אם מחלה קשה.כל זה מביא אותי למחשבות לא נעימות,לחולשה פיזית, דיכאון, לחץ נפשי. חשוב לציין שוב שמטפלים בי כרגע. בכל אופן הייתי מאוד מבקשת ושמחה גם לבד אם עצמי בבית כאשר הרגשות השליליות שולטות עלי,במיוחד בחג הקרב גם קשה לי לדבר אם ההורים על הנושא איך אפשר להתמודד אם עצמי לבד ברגשות השליליים והתגובות בגוף שתוקפות אותי,אני מאוד אודה לך אם תוכל לייעץ לי כדי שארגיש אם עצמי יותר טוב. אני אחרי החג עוברת בדיקה לא נעימה ואני ממש בדיכאון. דווקא אני גם בין היתר רוצה להתמודד אם עצמי אם הרגשות השליליים. חג שמח

אני בת 52, יש לי משפחה נפלאה,אך בתקופה האחרונה אני חווה דיכאון אין לי חשק לתפקד, לעשות שום דבר, לצאת מהבית,איזה טיפולי גוף נפש מתאימים לתופעות האלה חוץ מטיפולים פסיכולוגים פסיכיאטרים?

אני חיה חיים קשים,אימא מדוכאת אבא חולה, לא עובדת,אין לי את מי לשתף,היו לי חיים מאושרים ושמחים ופתאום אני מרגישה שאני חיה בבית אם ההורים כמו בבית כלא ממש ככה. אני מדוכאת בגלל זה קשה לי לראות את ההורים שלי במצב כזה אני לא רוצה טיפול פסיכולוגי ובטח לא טיפול תרופתי אני רוצה לצאת מהמצב לבד או בעזרת טיפולים אלטרנטיביים אני רוצה להתחיל לחיות חיים שמחים כמו פעם להתחיל לחיות ולא לסבול למרות הקושי בבית ולמרות שאני לא עובדת כרגע אשמח לעצה

אבא שלי חולה בדמנציה מתקדמת. במשך חודש אני במשבר רגשי אני לא בטיפולים אני בגיל המעבר התחילו לי בנוסף גירודים בגוף תופעות בגוף מצב רוח ירוד,אני רוצה להיות חזקה בלי טיפול כרגע ולחזור לחיים שמחים ובריאים. אשמח לעצה מה לעשות

חג שמח.
חודש שלם הייתי עם כאבי ראש טשטושים בעיניים ודפיקות לב מואצות. אחרי חודש סוף סוף זה עבר לי אבל אני מרגישה עייפות יתר ישנה הרבה ואני מרגישה דכדוך.אני ממש אשמח עם תוכל לתת לי עצה איך לחזור לעצמי ולשפר את מצב הרוח שאהיה יותר עירנית ואנרגטית אני ממש רוצה לחזור לעצמי לחיים השמחים שהיו לי לפני אני ממש מודה לך שנה טובה

שלום, אני סובלת מזה כבר חודש מכאבי ראש וסחרחורות ממושכים. פניתי לרופא שאמר שזה מלחץ נפשי והמליץ על טיפול תרופתי קבוע. העניין שאני לא ממש אוהבת לקחת תרופות. ובמיוחד לא טיפול נפשי. הייתי שמחה לדעת מה יש לך להמליץ לי במקרה כזה?

מחפשת טיפ מיידי להתקף חרדה זה התחיל לי היום ומדובר בסחרחורות דפיקות לב משותקת אני לא יכולה לצאת מהבית אני אלך לבדיקות בקופת חולים אבל אשמח לטיפ מיידי מה לעשות באותו רגע עם ההתקף הנורא הזה אני ממש מבקשת עזרה מיידית תודה רבה

חוץ מטיפולים פסיוכלוגים כאלה בתחום הפסיכיאטריה והפסיכולוגיה איזה טיפולים אנרגטיים הכי טובים לחרדות?
אני מודה לך