פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש - יש לך שאלה?

אני התחלתי טיפול פסיכולוגי,התחלתי גם לקחת תרופות זה חדש לי הטיפול,ואני די בודדה בחיי. בקושי יש לי חברים מסדרים לי שיקום אבל זה יקח זמן, בגלל הבדידות שאני חווה יש לי מחשבות טורדניות,זה מכניס אותי לחרדה רצינית,אין לי מה לעשות עם עצמי במשך היום אין לי שום מסגרת בינתיים עד כדי כך שזה מוביל אותי לדפיקות לב,רעידות אני רק עכשיו התחלתי לקחת את התרופות אני כן מדברת עם הרופא שלי ועם הפסיכולוגית שלי אבל זה רק ההתחלה,בנוסף לטיפול איך אפשר להתמודד עם התופעה והמחשבות הטורדניות שלא מרפות ממני?

אני מאוד מודה לך

שמתחיל הערב אני מתחילה להרגיש דפיקות לב מואצות,קשה לי לנשום במשך היום אני עסוקה ובערב פחות. אני יושבת מול הטלוויזיה אם תחושת חרדה בגלל חוסר עשייה אין לי מה לעשות אם עצמי,ותקועה במחשבות. הייתי שמחה אם תוכל לתת לי פתרון

תודה,

שלום רב אני בן 45 עובר שנה קשה לאחר פטירת דוד שלי שנפטר בפתאומיות מאז אני סובל מעייפות וחולשה כללית מטופל אצל פסיכולוגית והיא המליצה לי על חיזוק סרוטונין ברצוני לדעת איזה אמצעים ישנם מה אני יכול לעשות כדי לעלות את רמת הסרוטונין

היי אורן שבת שלום.
אני ממש אודה לך אם תוכל לתת לי טיפ איזה דברים מעלים מצב רוח לגוף ולנפש? חוץ מספורט,ואכילה מאוזנת. אני ממש אשמח ואני מודה לך מקרב לב מאחלת לך שבת מקסימה וסוף שבוע נפלא

אני בת 47 סובלת מחולשה עייפות ישנה הרבה קושי לתפקד אשמח לפתרון איזשהו סוג של טיפול יכול לעזור?

תוכלו ליעץ לי על טיפול אפקטיבי ונטול תרופות לטיפול במחשבות שליליות טורדניות?
אפרת

מה עושים בבעיה של חוסר איזון הורומונלי בגיל המעבר? במה מטפלים? ומה אפשר לעשות מעשית?

כדי להיות יותר מאושרת,יש לי דכדוך קל עדיף ללא תרופות
בברכה,
דנה

הכלים שנתת לי עוזרים לי מאוד ואני מרגישה הרבה יותר טוב ממש רציתי להודות לך על כל העזרה בפורום אני ממש מעריכה את זה תבורך ושוב תודה רבה

שבת שלום אורן.
אני כותבת לך כי אין לי עם מי לדבר ויש לך עצות נהדרות. קורה לי מידי פעם שאני קמה בבוקר עם אנרגיה שלילית וחשיבה שלילית ולפעמים זה נמשך לכל היום. אשמח ממש לעצה ממך עם תסכים כמובן ואני אודה לך על זה מה לעשות שזה קורה? כי אני עושה פעילות גופנית בכוח ועוד יותר אני לא מרגישה טוב זה מידי פעם זה גם קשור למחלה של אבא שלי. ממש תודה ומאחלת לך שבת נפלאה ושבוע מקסים

מטבעי אני מלא פעמים אם אנרגיות ירודות סוג של עייפות מצב רוח ירוד אני רוצה לעלות את האנרגיה אני רוצה להיות חיונית ביום יום מה אני יכולה לעשות כדי להגיע למצב זה?

מקווה שהגעתי לפורום הנכון.
אני בת 52 רוצה להתחיל לעשות כושר גופני כמו הליכה,ותזונה נכונה אני קמה די עייפה בבוקר ורציתי לשאול כהתחלה כמה פעמים בשבוע כדאי לי לעשות הליכה כהתחלה ואיזה תזונה נכונה יכולה לעזור לי להיות ערנית בבוקר ומלאת אנרגיה אני מודה לך יום נפלא

שבת שלום.
אני נמצאת בגמילה מכדורים פסיכיאטרים, הרופאים החליטו להוריד לי את הכדורים הייתי מטופלת המון שנים ועכשיו אני לא בטיפול כזה או אחר רק בגמילה. הגמילה היא בבית ואני מרגישה בתוך תוכי שאני ממש עצבנית יש לי דפיקות לב מואצות הרופא יודע מכל זה לפעמים יש לי דכדוך. אני המון שנים הייתי בטיפולים והחליטו להפסיק לי כי אני היום במקום אחר ויודעת לעזור לעצמי לבד גם עברתי טראומה בכמה טיפולים שהייתי בהם. אני בגמילה בבית לא רוצים להוסיף לי שום כדור מה אני עושה איך להתמודד אם התופעות האלה? לא בדרך של טיפול פסיכיאטרי כי את זה עזבתי

לפעמים אני מרגישה את התחושות האלה זה קשור לגיל המעבר? אני בגיל המעבר. אם כן איזה טיפולים ניתן לטפל בתופעה? כול הבדיקות סדירות שעשיתי. יש דרך לטפל?

חיי מלאים עובדת, נשואה אם ילדים, רק יש לי בעיה שלפעמים בשעות הערב המוקדמות אני מרגישה ירידת אנרגיה בגוף. האם תוכל לתת לי פתרון קטן?

בברכה,