פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש - יש לך שאלה?

גאולה שלום, מזל טוב על עבודתך החדשה.
ראשית כמובן שיש להפחית את הלחץ, ניתן ללמוד שיטות מסויימות במרפאה .
שנית לא יזיקו לך מס' טיפולים כמו עיסוי רפואי שגם יעזור לכתפיים וגם יעזור בהורדת הלחץ. לגביי היקיצות בלילה כמובן שזה יכול להופיע ממחשבות, מהשינוי אולי גם מחוסר ביטחון לגבי מקום העבודה החדש צריך לבדוק את זה. בכל אופן במרפאה ניתן לטפל גם בזה.
בריאות שלימה ובהצלחה

זה מה שפעם נקרא מעי רגיז, היום מעי רגיש.
בכל אופן ראשית כדאי לעשות טכניקות הרגעה כמו מדיטציה, טאי צ'י וכו.
שנית יש לטפל במעיים ובמקביל לתת גם תוספים מרגיעים.
טיפול למעיים יכול להיות פרוביוטיקה, תוספים מרגיעים:B קומפלקס וצמח רודיולה.
כן גם מומלץ להגיע למרפאה לקבל טיפול משולב בדיקור סיני, רפלקסולוגיה ועיסוי רפואי מרגיע
הרבה בריאות

זה יכול להיות הרבה דברים,כמו קור,זרימת דם,זה יכול להיות על רקע צווארי (ניתן לבדוק זאת ע"י אורטופד) האם הנוירולוג שלח אותך לביצוע EMG ?כי אם לא כדאי לדרוש זאת זה גם יכול להיות תסמונת המנהרה הקרפלית.
לגבי סיבה נפשית צריך לדעת מה הרקע...
הכי חשוב כעת זה לנסות שיטות טיפול שיכולות לעזור כמו דיקור סיני, עיסוי וכו'.

בתוספת לדבריו של ד"ר אלכסנדרוביץ
הבהרה:תרופה הומאופטית היא למעשה דילול של דילול של דילול...כך שבעצם לא נשאר שום חומר פעיל אלא רק זיכרון של אותו החומר, כך שבעצם אין באמת שום סכנה.

החיידקים הפרוביוטים מתרבים רק בחלב מהחי. ישנם מוצרים המכילים פרוביוטיקה על בסיס עיזים והכי בטוח והכי יעיל גם זה לצרוך פרוביוטיקה נקי בכמוסות.
לרוב הפרוביוטיקה היא חלבית. בקרוב אמור לצאת פרוביוטיקה חדשה של סולגאר-פניני חיידקי פרוביוטיקה Pro-Bio Beads - פרוביוטיקה שאינה חלבית ואינה מכיל לקטוז וקזאין

כן זו כוונתי, אכן יש לו לקטוז, אך לרוב הגוף מקבל אותו טוב יותר מחלב הפרה. אם גם לזה ישנו רגישות, אז אין מה לדבר על מוצרי חלב בכלל!

ספקולציות: במישור הפיזי זה יכול להיות על רקע עצבי ו/ או זרימת דם לא תקינה (יש לשלול סוכרת/ נוירופתיה). במישור הרגשי ידיים יכולות להיות לנתינה/ קבלה ,הידיים מחבקות, מלטפות .הידיים יכולות לייצג את הדרכים להתמודד עם חוויות. לסיכום אם התופעה מטרידה, צריך לבדוק בכיוון הפיזי והרגשי.

תשובתי היא לבדוק זאת רפואית דרך הרופא המשפחה/ נויירולוג ובמקביל לבדוק את הסיבה הרגשית לנושא דרך מטפל גוף נפש.

מטפל גוף נפש אינו בהכרח רופא, אם כי יש גם רופאים כמו עמיתי לפורום ד"ר אהרון אלכסנרוביץ.
באופן פרטי בוודאי שמדובר בתשלום, דרך הקופ"ח זה בתשלום יותר קטן.
בהצלחה

כן, בהחלט. האנטיביוטיקה בכל מקרה פוגע גם בחיידקים חיוביים, הוא אינו יודע להבדיל.

אכן מנהג מגונה היכול להעיד על איזה צורך/ חסך מסויים. יתכן מחסור במינרלים(שהגוף מחפש בציפורן...)יתכן על רקע של מתח ולחץ ויתכנו סיבות נוספות. הרעיון הוא לתת מענה של גמילה לכל דבר מהתמכרות זו וכן גם לטפל בשורש.
ראשית כדאי לשים בכל יום מרה על הציפורניים-קונים בבית מרקחת (לשים אפילו פעמיים ביום כי זה יכול לרדת עם שטיפת הידיים). שנית כדאי להגיע לטיפול בפרחי באך ,דמיון מודרך ודיקור סיני.
בפרחי הבאך נשים דגש על תמציות המסייעות בגמילה, כן גם בדיקור הסיני ישנן נקודות העוזרות והדמיון מודרך יתן את הכח והמוטיבציה להמשיך ולהצליח.
בהצלחה

כעקרון רצוי לא לערבב, אך במקרים קיצוניים ניתן אבל רצוי הפרש של שעתיים . כלומר את המלטונין תקחי קודם. מלטונין באופן כללי לא תמיד עוזר מיידית לעיתים צריך לצרוך אותו תקופה עד למצב של הבאת הגוף לשינה .

ראשית תנסה לצרוך מגנזיום, זה יכול להיות בגלל חסר. במידה ולאחר תקופה זה לא ישתפר אפשר לשקול שיטות הרפיה והרגעה טובות כמו טאי צ'י , מדיטציה וכו'.

בהחלט כן, ראשית מעבר לתרומה הפיזית, ישנה מעלה חשובה בתרומה נפשית ושמירה על רוגע, פחות לחץ וסטרס.
לגבי התרומה הפיזית גם כאן יש כמובן חשיבות לשמירה על המפרקים והגמישות וכן גם דגש נשימתי. בקיצור לא ממש כושר אבל בהחלט טוב ומומלץ לבריאות.
כל ספורט מכל סוג שהו בהחלט מבורך גם אירובי.

עומר שלום, יתכן שלברכיים גם בעיה משלהם ללא קשר לגב התחתון, זה יכול להיות דלקת כרונית, שחיקה של הסחוס, מים וכו'. כדאי לשלוח אותה לבדיקה לברכיים דרך אורטופד ולבקש מיפוי. בינתיים אפשר להמליץ לה גלוקוזמין עם MSM ואפשר להשתמש גם בג'ל אמזון באופן קבוע. בהצלחה

יתכן ומדובר בלחץ המלווה בחרדה, זה בהחלט תופעות שמתאימות לנושא.
בכל מקרה התשובה אינה פותרת מבדיקות ואבחנה רפואית.
בינתיים כדאי ללמוד טכניקות להרפיה ורגיעה כמו מדיטציה, טאי צ'י וכו'.
אפשר גם לנסות טיפולים כמו דיקור סיני, רפלקסולוגיה, עיסוי רפואי.
בריאות ובשורות טובות