חוסר אנרגיה ומצב רוח

ברמה מעשית את יכולה לעשות רשימה של כל מה שמשמח אותך ותני לעצמך מתנה יומית מתוך הרשימה. השמחה באה מבפנים. צריך לעורר אותה ועדיף לא להיות תלויים במצבים חיצוניים או באנשים אחרים כדי שתתממש. לעיתים מספיק לשים שיר שאוהבים. לרקוד, לטייל, ללכת לים, מאכל שאת אוהבת, חברה טובה... לעשות את זה עם התכוונות אמיתית לשמח את עצמך מתוך אהבה לעצמך. יש גם מדיטציות מחזקות שאת יכולה להאזין להן. כל מה שיכול לשנות את מעגל הקסמים השלילי לחיובי.
שבת שלום