עצב ובדידות

המציאות שלנו מגיבה לא פעם למחשבות שלנו עליה ולרגשות שמלווים אותן. אנו נוטים לקבע על ידי החזרתיות הזאת מציאות מצויה שאינה בהכרח רצויה. כדי לצאת מהמעגלים האלו ומהנבואות שמגשימות את עצמן, מומלץ לחשוב, לדמיין ולהרגיש חיובי. זאת בנוסף לעבודת ניקוי ועיבוד של הרגשות השליליים בעזרת טיפול או כל דרך אחרת שיכולה לסייע בכך. דרך חשיבה חיובית ותחושות חיוביות קל לנו יותר גם ליצור מציאות חיובית יותר. זהו שיפט חשוב והכרחי. דמייני את עצמך ואת חייך כפי שהיית רוצה לראותם. יש מדיטציות נפלאות ביוטיוב של לואיז היי שעוזרות לעשות זאת ומסבירות את העניין קצת יותר. מצרפת דוגמה אחת.
בהצלחה!