כפייתיות

תודה וסליחה על ריבוי השאלות.

תודה.

הי חני
לא קל לצאת מכפייתיות שמעצם הגדרתה מייצגת הרגל מושרש שאנו לא מצליחים לשלוט בו. כמובן שכל מקרה הוא אינדבידואלי . בדרך כלל מתחת לזה יושב פחד. כדי לטפל בשורש הבעיה יש צורך בחקירה מקצועית ומעמיקה. ניתן לטפל בזה גם בשיטות התנהגותיות כמו להחליט על הרגל אחר שיחליף אותו ואז באופן מודע בכל רגע שזה קורה לעשות את הדבר החליפי כמו להקשיב לשיר שעושה לך טוב, לצאת לריצה או כל דבר שתבחרי. זה שאת מודעת לזה ורוצה להרגיש טוב יותר זו נקודת פתיחה טובה. אם התחושה הלא טובה ממשיכה ומפריעה לך בחייך, כמו תמיד, ממליצה על קבלת עזרה מקצועית.
שבת שלום
ורד

ואשמח בקשר לספרים אם את מוכנה,תודה על כל העזרה בפורום,חג שמח.