שלום

שלום איריס
רגישות יתר היא נטייה מולדת שקשה לשנות אותה .מה שניתן לעשות זה להשלים איתה ,לזכור שלרגישות יש גם יתרונות וללמוד כיצד להשתמש בה לטובה ומבלי שתגביל את איכות חייך, כפי שנשמע מדברייך שקורה כעת. את מתארת שאת חשה לעיתים בכלא ונשמע שאת רוצה ומוכנה לצאת ממנו לחופשי. כמה דברים שאת יכולה לנסות לעשות מעבר ללבקש עזרה מקצועית זה לתרגל טכניקות של הרפייה דרך נשימות ודרך משפטים מרגיעים שאת יכולה להציב מול אותן מחשבות מלחיצות ומפחידות. גם אם התגובה הראשונית היא דריכות ובהלה ניתן לתרגל נשימה עמוקה ומשפטים מרגיעים בתקווה שעם התרגול והזמן תופעות החרדה וההמנעות יפחתו.
מאחלת לך למצוא את הדרך לצאת מעבדות לחירות..