חוסר אנרגיות ומצב רוח ירוד

ןאני מרגישה אנרגיה ירודה.

אני גם קמה עם מחשבה שאף אחד לא אוהב אותי,אני לא שווה כל מיני מחשבות שליליות וזה ואני רוצה לצאת מהמחשבות השליליות האלה,שוב תודה על עצתך זה חשוב לי.

אני כותבת לך מכיוון שאין לי עם מי להתייעץ לטיפול כרגע אני לא הולכת כבר סיפרתי לך למה ולכן אשמח אפילו לטיפ לפחות איך לצאת מהמחשבות השליליות? תודה מכל הלב.

שלום חני
שמחה לשמוע שהייתה לך תקופה טובה. חשוב לזכור שבחיים יש מחזוריות בכל דבר. גם במצב הרוח שלנו וגם באנרגיות. איזון מתבטא ביכולת שלנו להכיל את הכל ולא להשאב לדרמות. כך שקודם כל קבלי את זה שאין מצב סטטי של מצב רוח טוב. החיים הם דינמיים. מתרחשים בהם אירועים שונים שמצריכים התמודדות ואתגרים שמאפשרים צמיחה. וקונפליקט בין אישי הוא בהחלט מצב לחץ שיכול לגרום לתחושות לא נעימות. לאחר קבלת התנודות והשינויים תרגלי את הבחירה המודעת, זכרי שיש לנו בכל רגע יכולת לשנות את המחשבות שלנו ולא לתת להן לנהל אותנו ואת מצב רוחנו. זהו זמן טוב לתרגול.

ועל עזרתך ורד.אני אכן אתרגל את זה.ערב נפלא ויום מקסים שיהיה לך מחר.