עזרה

שלום דנית
אחד הדברים שאת יכולה לעשות בינתיים זה לשתף, כפי שאת עושה עכשיו. האם יש לך אדם קרוב? בן משפחה? חברה? שאת יכולה לשוחח איתה ולשתף אותה בתחושותייך? מסתבר שהרבה מאוד אנשים חשים בדידות . בנוסף, למצוא דברים שעושים לך טוב ולעשות אותם. חשוב שנזכור שבכל רגע יש לנו בחירה על מה לחשוב ובמה להתמקד בחיים גם אם זה מרגיש אחרת. במקום להעביר את הזמן במחשבות שליליות נסי להתחיל מעגל חדש של דברים חיוביים, מוזיקה שעושה לך טוב , סרט, אדם,או כל דבר אחר שיכול לשמח אותך. כאשר אנו מתמקדים בטוב אנו גם מחזקים אותו בחיינו וגם מזמינים עוד מהטוב להיכנס.
בהצלחה

על העזרה הגדולה זה באמת מעודד.