שאלה בקשר לחשיבה שלילית מטרידה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה בקשר לחשיבה שלילית מטרידה
    דנית
    21/07/2016

    שלום ורד.מה עושים באותו רגע שמתחילה חשיבה שלילית מטרידה וקשה להוציא אותה מהראש. איך אפשר לנטרל באותו רגע שזה קורה? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בקשר לחשיבה שלילית מטרידה - תגובה

    ורד מור
    26/07/2016

    שלום דנית. דבר מיידי שעוזר לפעמים במצב כזה הוא לנשום נשימה עמוקה ולהתרכז בה. קשה לנו לנשום עמוק ולחשוב במקביל. דבר נוסף שמלמדים במדיטציה הוא לא להזדהות עם המחשבה אלא לתת לה פשוט לחלוף כמו ענן. מעבר לזה זה תרגולים של חשיבה חיובית ובדיקה עמוקה יותר של מהות המחשבות השליליות.
    יום טוב
    ורד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו