איך להתמודד עם נפילה רגשית עקב חוסר עבודה

אני מודה לך.

היי יקרה. נשמע שנוצר בתוכך מרחב ששואף להתמלא מחדש במשמעות וזה שהוא נשאר בינתיים ריק מעלה רגשות מעיקים. עד שתתחברי שוב לשוק העבודה מציאה לך למצוא את אותם הדברים קטנים ככל שיהיו שמביאים לך שמחה או תחושת משמעות ולדאוג לממש אותם בכל יום. עשי רשימה של מה שעושה לך טוב. זה יכול להיות חוג לריקוד או ציור או הליכה בים או התנדבות באיזשהו מקום או סתם לשתות קפה בגינה כלשהיא ולהנות מהרגע. ככל שתאספי יותר רגעים של התרגעות שמחה נתינה ויצירה כך תעלי את הסיכויים להזמנת הזדמנויות חדשות לחייך. זאת במקום לשקוע למרה שחורה. הרגילי את עצמך שבכל פעם שעולה מחשבה שלילית שגורמת לך לנפילה רגשית תחליפי אותה במחשבה טובה, נותנת תקווה ומוקירת תודה על כל הטוב הקיים.
בהצלחה
ורד