איבדתי את האנרגיה ואת המוטיבציה לפעול

היי יונית
מתנצלת על העיכוב במענה. לא יודעת אם עדיין רלוונטי אבל לכולנו תקופות עם יותר אנרגיה ופחות.
לעיתים נכון להקשיב לזה ולתת לגוף את המנוחה או ההתכנסות להן הוא זקוק. להתמסר למצב ולהניח לו לחלוף. לעיתים נכון לעשות צעדים קטנים או גדולים גם אם מאולצים בתחילה כדי להניע את האנרגיה ולא להכנע לדכדוך.
חשוב לבדוק כמה זמן זה נמשך, האם זה זמני או מתמשך ועד כמה חזק ופוגע בחיים...
וכמו תמיד, אם חשים שזה נמשך ולא משתנה לפנות למישהו שיעזור להבין מה בדיוק קורה שם במערכת הגוף- נפש ולשפר את המצב