איך להחזיר את השמחה והתפקוד ביום יום

אשמח למענה
תודה

היי יעל
טוב שאת רוצה להחזיר לעצמך אנרגיה ושמחה ושאת מבינה שגם לך יש יכולת לשפר את מצב הרוח שלך.
מה בדרך כלל משמח אותך? מה עושה לך טוב על הלב? שיר שאת אוהבת? שיחה עם מישהו שמצחיק או משמח אותך? לצאת לצעוד בטבע?
הייתי מכניסה תנועה לחיים גם אם זה מתחיל באילוץ ונוגד רצון אחר לנוח ולהישאר במקום.
נועי. תשתמשי ברצון שלך שיוביל אותך
גם משהו קטן יכול לשפר את תחושתנו לעיתים. מצאי מהו
בהצלחה