איך להתמודד עם מחשבות פסימיות ומטרידות

תודה רבה

היי ליאת
מתנצלת על העיכוב בתגובה.
נראה שזה מצריך הבנה יותר מעמיקה על מצבך וזה לא המקום לכך.
אוכל לענות באופן כללי שלפסיכולוגיה הוליסטית יש שיטות רבות למתן הקלה ועזרה ברמה של הגוף ושל הנפש. כמו שימוש בדמיון מודרך, לימוד הרפייה ומדיטציה.
תרגול מחשבות חיוביות, חקירת המחשבות ועוד...
מקווה שתמצאי את הדרך והעזרה המתאימה לך כדי לשפר את איכות חייך.
אין ספק שהמלחמה הזאת במחשבות מטרידות בתוכנו מתישה.
שבוע טוב!