האם פשוט להרפות ?

שלום. זה רעיון טוב להרפות, אבל זה יכול להיות לא פשוט. אולי יש כאן ענייני שליטה וכעסים שקשה לוותר עליהם.

בהתייחסות לדבריך הרי כמה נקודות כחומר למחשבה
יש סיבות לדכאון ולפעמים כשמסתכלים לעומק המצב מחמיר ממש או לכאורה, אבל זה קורה כשלב של התוודעות ומודעות. אפשר לצמוח מהמקום הזה אבל זה מחייב יותר סבלנות וגם עניין בתהליך ההעמקה שיכול להביא לא רק ירידת הדכאון אלא גם התפתחות של יוזמה ויצירה שהיו מודחקים. הדכאון יכול להיות תוצאה של חלקים לא מוגשמים. יתכן והטיפול הפסיכודינמי לקח אותך לשם..

ביופידק הנו כלי. כלי שיכול לאפשר רגיעה והרגשה שיש לך שליטה על זה. גם ה CBT.

הרעיון "להקפיא" הוא עוד טקטיקה או תרגיל שליטה שיכול לא להביא לשחרור.
אם להקפיא פירושו להשאיר את הדברים כפי שהם - קשה לי להאמין לזה

לדכאון יש סיבה ומשמעות והוא מעין עצירה/חסימה של דחפים או רצון. נראה לי שאת לא מחפשת הקלה אלא שחרור מהמועקה. לכן צריך פסיכותרפיה. וזה לא סותר את ההכרה ש"הפתרון הוא אצלך"..אין אפשרות אחרת. אבל מישהו נדרש לעיתים לעזור לך למצוא את הפתרון ולהשתמש בו

דבר נוסף: דכאון כמו חרדה יכולים "להשתקע" ברמה הפזית/אנרגטית. לכן לא אחת טיפול פסיכודימי לא עושה את כל הדרך. היום יש טכניקות שיכולות לשחרר את האנרגיה התקועה ברמה הגופנית. טכניקת EFT או TBT או EMDR יכולות להתאים. אפשר לקרוא באינטרנט, וגם באתר של מכון מכלול.

שלום,

קראתי את ההודעה שלך ואני חייבת לספר לך שיש בהלחט פתרון
כל הדכאון וה"חושך" הזה בתוכך, היה קיים בי
אני טופלתי ב"בית אריאן לב", זה ברמת גן ואני שיניתי לעצמי את החיים לגמריי
אני הייתי סובלת מחרדות ודכאונות ודרך טיפול בחסימות שלי בתת מודע
נרפאתי , היום אני בנאדם אחר לגמריי
אני ממליצה בחום
בהתחלה באים לאבחון אצל אריאן לב שהיא מתקשרת ידועה והיא מאבחנת את החסימה ומה היה לך בחיים
אחר כל היא מתאמת מטפלות לגוף ולתת מודע- אני הייתי אצל אחת בשם מירי ומטפלת בשם עדי
אני ממליצה על שתיהן בחום!!!
זה המספר שלהם036189091
בהצלחה

לפני הייאוש הסופי לכי לבדוק!