בהלה תמידית

שלום לכולם...
חוויתי בשבועות האחרונים בחיי שינויים רבים והתרוממות רוח מכל מיני תובנות לגבי הצורך התמידי שלי באישור מאחרים,פחד מטעויות,ו"לופים" חוזרים של עליות בהרגשה ולאחר מכן ירידות מאוד עמוקות וכואבות,הרבה ביקורת עצמית,השוואה לאחרים וכו'.
במהלך השבוע הרגשתי טוב,התפטרתי מהעבודה שלי לפני יומיים והיום היה יומי האחרון,עלתה בי מחשבה לטוס לעבוד חודשיים בכריסמס בלונדוןוגם לצאת לחוויה (הרגשתי מספיק בטוחה וחזקה לזה) אבל פתאום עכשיו גל של תחושה של "איבוד עצמי",לא רואה כלום חוץ מבהלה ענקית שאוחזת בי,פחד קיומי,תחושה שאיבדתי את עצמי ולא יודעת איך חוזרים "הביתה"-אני מאוד מעורערת מהתחושות שלי וה"לופים" הרגשיים האלה שמעבירים אותי כל פעם רכבת הרים מאוד לא נעימה של הרגשות,עד שאני מתחילה להרגיש טוב ובטחון ותחושת דרך מגיעה נפילה ששוב מחייבת אותי להשקיע אנרגיות בעלייה ממנה.אני כותבת עכשיו מתוך תחושה מאוד מאוד חזקה של ייאוש פחד וחוסר אונים.יש לי הרבה דמעות והן לא יוצאות.אני מרגישה עמוסה אבל לא יודעת במה. נדמה שעד שאני מתחילה לראות כל פעם "קורה משהו" ששוב מכניס אותי כמו ילדה קטנה שזקוקה לאישור ומקום בטוח לתוך חדר מאוד חשוך וללא תקווה.אני בטיפול כבר 4 שנים וזה חוזר על עצמו 4 שנים,אני לא יודעת מה יש לי מה קורה לי ומה יכול לעזור לי לשבור את "מעגל הקסמים" רבוי הייאוש הזה.אני כותבת כל זאת פה כי זה מרגיש לי הכי בטוח כרגע.אני מאוד אשמח אם מישהו יוכל להגיב לי ומעט לרכך את הקושי שאני חוה כרגע.תודה וסליחה על ההשתפכות.שבת מבורכת רגועה ונעימה לכולם.