התייעצות

שלום,
אני די לחוצה בתקופה האחרונה בגלל שינויים במגוון תחומים בחיי (תכנון חתונה, עבודה חדשה וכו'). ולמרות שאני מנסה להירגע לפני השינה (אני קוראת ספר כדי לעייף את העיניים וכדי להרגיע את המחשבות) אני מתקשה להירדם או לפעמים אפילו מתעוררת כשעה וחצי לפני הזמן שאני אמורה לקום. אני מרגישה שאיני מצליחה להירגע. המחשבות רודפות אחת אחרי השניה וגם כשהראש שלי שקט יחסית אני מרגישה מעין חוסר מנוחה בגוף עצמו. אני לא ממש יודעת איך להסברי את זה. מה עלי לעשות? אני די סובלת מהמצב הנוכחי, היות ורוב הימים אני עייפה עד שאני פשוט צונחת על המיטה כמו מתה אחרי 3-4 ימים כאלה.