תקופת לחץ

שלום. תחושת לחץ נפשי יכולה להגרם מעומס יתר, ציפיות גבוהות, צורך לעמוד בצפיות של אחרים ולרצות אותם, פחד מכשלון, אכזבות וכך הלאה..את ודאי יודעת מה מלחיץ אותך.

מה שיכול להפיג לחץ הוא פעילות גופנית כמו צעידה, שחייה, רקודים, לשתף אדם קרוב, להשתתף בחוג התעמלות, יוגה או פלדנקרייז, ללמוד הרפייה, וכמובן להתבונן בסיבות ובפרופורציות. אפשר גם להעזר בתכשירים טבעיים להרגעה, וגם לדבר עם איש מקצוע - כאשר אפשרויות אלה אינן מספקות - או להתחיל בזה, בייעץ.