פורום פסיכותרפיה - יש לך שאלה?

באיזו דרך מטפלת הפסיכותרפיה במחשבות טורדניות וכפייתיות (OCD), אם בכלל?
עד כמה זה אפקטיבי?

שלום רב
אני בת 36 גרושה ללא ילדים לצערי הרב חיה בחברה דתית
גרה עם הוריי יש לי אח רווק בן 30 שאחת מדודותיי שכנעה אותו לבוא לגור איחתם
יש לי בעיה רצינית עם אחת הדודות (זו ששכנעה אותו...בשנים אחרונות נהייתה דתית מאוד ועם זאת התנהגותה נהיית מאוד שוביניסטית)
אני מרגישה שהשנאה שלה התעצמה כלפיי ימאז שהתגרשתי ומאז שהתתחלתי לקבל קצבת נכות על רקע חרדות
למשל היחא שכנעה את אחי לגור בדירה מתחתיהם כאשר לאימא שלי היה שחיקת סחוס קשה והייתה צריכה הליכון באותה תקופה היתי מאוד עצבנית והיא שכנעה אחי לגור איתם בטענה שנגרום לו לברוח לחו"ל
באותה תקופה שסבלה מכאבים חזקים בירכיים היא התחילה להגיד שכנראה זדו מחלה לפני המוות.
לפני כשנתיים אימא שלי סבלה מהזיות ואז טענה שאימי דומה להתנהגות של חמות של בת דודתי ושבכלל אני האשמה בהזיות שלה
בתקופה שהייתי עם אימא שלי בבית חולים באו להחליף אותי וררק בתקופה זו התחלתי לנהוג באוטו כשעמדתי ללכת אמרה "את לא חשובה" (כלומר הכוונה העיקר שלא אדרוס מישהו)
לפני מס' שנים הכרתי בחור בגילי בערך גם גרוש למטרת חתונה ומשום מה לא הסתדר ובחרתי להפרד ממנו לפני נישואים (כשאותה דודה ואחותה הבינו שהכרתי משהו אמרו לי תתחתי איתו ממילא מי ייקח אותך כשאת גרושה??.....הקיצר יש עוד המון דוגמאות כל הזמן פוגעת ומעליבה אותי....ומסכסכת אפילו ביני לבין שאר דודותיי ואיזשהי בת דודה שלי שהיא אוהבת.....מה עושים עם אישה כזו??? אם זה היה תלוי בי הייתי מתרחקת ממנה ובקושי רואה אותה אך אימא שלי כל יום רוצה לבקר אלחיותיה ובלעדיי היא לא זזה ופשוט צריך לגרד לי בטחון עצמי בשפכטלך מהרצפה כ"כ נמאס לי!!!!!!!!!!!!!

שלום רב
אני בת 36 גרושה ללא ילדים גרה עם הוריי(לצערי שייכת לתרבות דתית)
אני בת יחידה של אימא שלי היא מתעקשת כל אחר צהריים ללכת לאחיותיה שגרות בכפר ולעולם לא מוכנה ללכת לבד ....בעיה גדולה שהן מאוד מרגיזות אותי בגלל חוסר הערכה מוחלט מצידן לנשים....מבחינתן גברים הרבה יותר חשובים .....יש לי אח אחד בן 30 רווק....כבר מספר שנים פוגעות בי כל הזמן שלא אפתח ציפיות להנשא שוב ושבחברה כמו שלנו זה לא יקרה אימא שלי היה פסיכוזה לפני כ3 שנים והיתי עצבנית רוב הזמן....באותו זמן דודותיי שיש להן דירה מתחת לבית שכנעו את אח שלי לעבור לגור איתן בטענה שגבר עלול לנטוש לחו"ל אם "יסבול" כל פעם יש להן הערות טיפשיות שנשים חשובות פחות ולא משנה כמה אני מסבירה להן לא מבינות כלום.....תקועות בשלהן......למשל היום טענו בשיחה עם שכנה שלהן שחשוב יותר שגבר ילמד לשחות ולאישה זה פחות חשוב.....לא יודעת איך להתמודד איתן ממש אין לי חשק לבקר אותן רק שאימא לא תצא לאחיותיה לבד....ואין מי שיסיע אותה לאחיותיה....

אני סובל כבר מספר שנים מקלסטרופוביה.
לא יכול להיות במקומות קטנים, צפופים והומי אדם.
הרבה פעמים אני נמנע מלהגיע למקומות מסוימים וזה משבש לי את ההנאה ואת החיים שלי.
במקרים בהם אני נקלע למקומות כאלה, אני מרגיש כאילו כל העולם סוגר עליי, דפיקות הלב שלי מואצות ואני מזיע זיעה קרה.
על איזה טיפול פסיכותרפי אתה הכי ממליץ להפחתת ואף להעלמת הפוביה המייגעת הזו?

סובלת מחרדות קשות שלעיתים משתקות אותי ומשבשות את סדר היום שלי.
זה מתיש אותי לגמרי.
האם טיפול CBT יכול לעזור להפחית ואף להעלים חרדות?
אם כן, על איזה אתה ממליץ?

שלום
כשהתחלתי עבודה חדשה היה לי קשה מאוד הסביבה הייתה זרה הלחץ היה גדול בכל זאת מנהל העבודה היה חביב ונחמד אליי ותמך בי וגרם להמשיך ולעבוד עד שהתאהבתי בעבודה לגמרי בזכותו הוא כל כך מעריץ אותי ורצה בקשר איתי ואני לא התעניינתי בקשר כי הוא היה גרוש עם ילדים מספיק היה בשבילי שהוא עוזר ותומך בי מרחוק אני מאוד מרגישה בנוח בעבודה בגלל שהוא המנהל ויש בנינו תקשורת טובה. איני רואה אותו הרבה פעם בשלושה חודשים אולי אני אמנם עברתי עכשיו למחלקה אחרת וכמעט יותר מחצי שנה לא ראיתי אותו אבל הוא עדיין המנהל שלי שמעתי שהוא עוזב את העבודה ועובר לסניף אחר ואני כל כך עצובה בגלל זה הוא נשוי עכשיו אבל בכל זאת הוא ממשיך להעריץ אותי עד שזה בולט לכל העובדים ואמרו לי גם איני מבינה הוא אמור להעריץ את אישתו ולא אותי האם הוא עדיין מרגיש משהו כלפיי למרות שהוא נשוי ? קשה לי לבוא לעבודה בגלל שהוא עוזב הוא בנאדם חברמן חייכן וחביב לכולם אני עצובה בגלל זה אפשר טיפים איך ממשיכים קדימה ?

אני נמצאת בטיפול כבר קרוב לשנתיים.
בחודשיים האחרונים התחלתי להרגיש כל מיני רגשות עזים למטפל שלי ואני לא ממש יודעת מאיפה הם נובעים או מה הם אומרים.
מאיפה זה נובע?
האם עדיף להפסיק את הטיפול?
האם זה בעייתי?
מה עושים?

היי ד"ר סמואל,
קשה לי עם התחלות. לא באמת יודעת מה מותר לומר. איך לומר. כל הערפל ואי הודאות לא גורם לי לריגוש כמו אצל רוב האנשים, אלא להפך. זה עושה לי סטרס בגוף ותסכול.
לא בא לי משחקים.
לא בא לי פחדים של אנשים שהולכים צעד קדימה ואז 70 אחורה.
גם אני מפחדת על עצמי. עברתי מספיק שבירות לב ופגיעות.
ובכל זאת, כשפוגשת מישהי שמעניינת אותי, אני לא משחקת.
לא מבלבלת. לא אומרת משהו ולמעשה מתכוונת למשהו אחר.
זה מערער אותי ומעבר לכך מעלה בי תחושת מיאוס.
כבר ממש לא בא להכניס ללב שלי אף אחת.
מה עושים?

ד"ר שלום,
אני בן 21. אני מאוהב בידידה קרובה שלי. היא לא מעוניינת בקשר רומנטי. ולמרות שאני מודע לכך, אני עדיין לא מצליח לשחרר אותה ממחשבותיי. אני מוצא את עצמי עובר על התמונות שלה ברשתות החברתיות השונות ולא מצליח להשתחרר מההתרגשות הפנימית והמחשבות שלא נפסקות.
מה ניתן לעשות כדי להעביר את זה?
למה אני לא מסוגל לשחרר?

היי ד"ר סמואל,
אני בת 27. יש לי משיכה רגשית לנשים אסרטיביות, חזקות וסמכותיות.
גם בתקופות של הצבא והתיכון תמיד קלטתי ברדאר שלי את האישה הכי חזקה ודומיננטית, ומאז ומתמיד פיתחתי כלפיה תלות רגשית.
גם בעבודה זה קורה.
ככל שהאישה נראית לי יותר קשוחה וביצ'ית, כך אני יותר רוצה לחקות את התנהגותה ולשהות במחציתה.
תחושת ההערצה והתלות הזו מפסיקה ברגע שאותה דמות סמכותית מתחילה להעריך אותי ואת עשייתי. באותה נקודה בדיוק אני מתחילה להירתע ממנה ומפתחת אדישות כלפיה. ובבת אחת מתחילה להתרחק ממנה.
מה יכול לגרום לזה?
מאיפה נובעת המשיכה הלא ברורה הזו?
איך ניתן לפתור את זה?
ומדוע מגיעה הרתיעה?
אשמח לעזרתך

היי ד"ר סמואל,
אני לא יודע מה לעשות.
לאחרונה אני חווה חרדות שמפריעות לי להירדם.
לוקח לי מלא זמן להירדם כמעט בכל לילה בגלל התקפי החרדה שאני חווה.
אני עייף מאוד וכבר נהיה עצבני במהלך היום.
ואני אפילו יודע מאיפה נובעות החרדות.
מה ניתן לעשות?
איך אפשר לפתור את זה?

היי ד"ר סמואל,
אני סובלת מ- OCD כבר מספר שנים.
מאוד קשה לי אם מזיזים לי דברים, אפילו בקטנה, ברחבי הבית.
אני גם רוחצת את הידיים אחרי כל פעולה בערך.
לאחרונה גם סובלת ממחשבות טורדניות.
איך אפשר לטפל במחשבות אלו או לפחות להפחית אותן?

היי ד"ר סמואל,
אני מאוד מופנם וביישן.
לא יודע להתחיל עם בנות.
לא מעז לגשת אליהן. בפעם היחידה שניגשתי אליהן התחלתי לגמגם ממש והאוזניים שלי הפכו לאדומות, שלא לדבר על הסומק שעלה מלחיי.
מה ניתן לעשות?

היי ד"ר סמואל,
אני בת 33.
כשהייתי ילדה קטנה הייתי ילדה די שמנה
ואבא שלי תמיד העיר לי על הזרועות שלי.
חשבתי שזה לא ממש מפריע לי, אבל כנראה שזה ממש ערער אותי ועד היום (והיום אני רזה) אני לא לובשת גופיות בפומבי.
רק לבד בבית.
איך ניתן לפתור את זה?

ד"ר סמואל שלום,
אני סובל מחרדות נטישה.
כשאני עם בת זוגי אני מתעורר כמה פעמים באמצע הלילה
רק כדי לבדוק שהיא עדיין לידי ולא ברחה לי באמצע הלילה.
למה זה קורה לי? איך ניתן לטפל בכך?