פורום רפואה משלימה בהריון - יש לך שאלה?

טמין K2 עוזר לקשור סידן לרקמות העצם ומונע את שקיעת הסידן בדפנות כלי הדם, לכן מסייע בשמירה על בריאות, גמישות ותקינות כלי הדם.


שלום לך דפי

שימושים עיקריים של ויטמין K:
ויטמין K2 בצורתו הטבעית מסייע בשמירה על רמות נאותות של סידן בעצמות ומחוץ לעורקים ולכן:
מסייע בשמירה על בריאות העצם (טיפול ומניעה של אוסטיאופורוזיס)
מסייע בשמירה על בריאות כלי הדם
כפי שניתן להבין ויטמין K אינו תחליף לסידן.
לשאלתך:
האם מותר לצרוך אותו בהריון? כן
שימי לב שהמוצר הספציפי של סולגאר מכיל חלב וסויה. כך שאם את רגישה למוצרים אלו
אז המנעי מצריכתו.

המשך הריון בריא וקל

שלום ג'ניה

תוספי סידן אינם מסוכנים בהריון.

נערך אפילו מחקר במרכז הרפואי לוק נאייק בניו דלהי, שבהודו, בשיתוף ארגון הבריאות העולמי ה – WHO והוועדה ההודית למחקר רפואי נבדק הקשר בין צריכת תוספות סידן במהלך ההריון, לבין הסיכון לחלות ברעלת הריון. במסגרת המחקר נבדקו 524 נשים שזהו עבורן ההריון הראשון, בעלות לחץ דם תקין ובריאות כללית טובה. הנשים שהשתתפו במחקר חולקו לשתי קבוצות לצורך עריכת המחקר. קבוצה אחת החלה בקבלת תוספת של שני גרם סידן בין השבועות ה - 12 ל - 25 להריון והמשיכה בכך עד ללידה והקבוצה השנייה אשר שימשה כקבוצת ביקורת קיבלה פלצבו. כל הנשים שהשתתפו במחקר בשתי הקבוצות נמצאו במעקב רפואי מתמיד עד לזמן הלידה שלהן. מניתוח ממצאי המחקר הצטיירה תמונת מצב דרמטית אשר הצביעה על התועלת שבתוספי סידן שכן שכיחות רעלת הריון בקבוצה שקיבלה סידן הייתה נמוכה ב- 67% מהשכיחות בקבוצת הביקורת. כמו כן, נמצא שהסיכון ללידת פג נמוכה משמעותית בקרב נשות הקבוצה שצרכה סידן.

חשוב לדעת שסידן מצוי במזונות שונים מלבד מוצרי חלב:
טחינה
חרובים, ממרח חרובים
סרדינים, דג אמנון (מושט)
טופו
שעועית לבנה מבושלת

גבינת טופו
שקדים ירוקים
דבלים
מ

המשך:
גם בגרעיני פשתן
חילבה

אם את צורכת את הסידן בתוסף בחרי בתוסף שמכיל גם מגנזיום ורצוי שהסידן יהיה מסוג סידן ציטרט, לשם ספיגה טובה.

המשך הריון בריא וקל
ונשמח לענות על כל שאלה נוספת שעולה...

שלום לך ג'ניה

קשה מאוד לאכול משהו שלא אוהבים .
נסי לבחון האם יש מוצרי חלב שאת אוהבת. כמובן שעדיף לצרוך מוצרי חלב עיזים- גבינת לבנה / יוגורט.
אפשר גם לצרוך חלב סויה שלא עבר הנדסה גנטית
/ או טופו ללא הנדסה גנטית.
אפשר גם לצרוך כדורי סידן ללא כל סכנה.

ואפשר גם וגם אם את רואה שאינך מגיעה לכמות הסידן היומית הנדרשת ( 1000 מ"ג ביום).

אבל מכיוון שסידן ומינרלים בכלל הינם מאוד קשים לספיגה רצוי לפזר את הסידן במשך היום.
נניח לאכול מוצר המכיל סידן בבוקר ולפני השינה לצרוך תוסף.

ויטמין C מועיל לספיגה וויטמין D חיוני לספיגה
בחלק גדול מן התוספים ויטמינים אלו קיימים גם כן.

המשך הריון בריא וקל

שלום לך נועה

כאבי גב בזמן ההריון אינם תופעה נדירה כלל וכלל.

כדאי מאוד שתפני לטיפול. אין שום מניעה לטפל בכאב הגב שלך בזמן ההריון , כמובן שחשוב לעשות זאת רק אצל מטפל שהתמחה בטיפול בנשים הרות.

טיפול משולב של דיקור ושיאצו יכול לסייע רבות ולשפר את איכות חייך.

פעמים רבות אני משלבת גם הדבקה של קינזיוטייפינג - סרט הדבקה מיוחד לצרכים רפואיים שמועיל בין השאר במצבי כאב ודלקת.

המשך הריון בריא וקל

שלום נועה
בזמן היריון לא מומלץ להכנס לג'קוזי או לעשות אמבטיות חמות.
יחד עם זה מכיוון שנכנסת לג'קוזי כשהיית שבועיים? שלושה? בהיריון לא נראה לי
שצריכה להיות בעיה.
בכל מקרה בשביל השקט הנפשי שלך תתיעצי עם רופא נשים.
בהצלחה הגר

שלום לך ג'ולי


מסטיק תימני" הינו בעצם מיצוי שרף עץ "אלת המסטיק".

הפעילות המומלצת שלו היא בד"כ דווקא בהקשר למערכת העיכול ועל כך התבצעו מרבית המחקרים.

אני יודעת שברשת מופיעות המלצות שונות עליו לאיזון המערכת ההורמונאלית, להפסקת דימומים גינקולוגיים , חיזוק רחם וכו' - אבל לי אין נסיון קליני בשימוש בו, את יכולה לבדוק בפורום נטורופתיה, לגבי יעילותו במצבים שונים.

לגבי הריון והנקה - אין מספיק ראיות מחקריות לגבי בטיחות הצמח.

בגלל העדר מחקרים מתאימים (זולת המלצות עממיות) איני ממליצה בזמנים אלו להשתמש בצמח.

ברפואה הסינית קיים דגש רב על התאמה מדויקת של הפורמולה הצמחית למצבה של המטופלת הספציפית, צמחים ניתנים רק לאחר אבחנה מדוקדקת ובמינונים משתנים וצירופים שונים למצבים רפואיים שונים.

בשורות טובות

שלום לך סיון

לא ניתן לצרוך באופן חופשי צמחי מרפא שונים בהריון.
ישנם צמחים מותרים וצמחים אסורים.
תלוי כמובן מהו הריכוז של הצמחים בפועל בסוכריות השונות, אני לא יודעת עד כמה יש בסוכריות חומרים פעילים בכמות משמעותית.

כמובן שאם מדובר בכמות פוטנטית של צמחים אז יש לבחון האם מותר לצרוך אותם בהריון.
לגבי ג'ינג'ר אין שום מניעה ליטול בהריון.
צמחים אחרים יש לבחון כל צמח וצמח...

ריקולה יש בטעמים שונים.
לבחילות מומלץ גם למצוץ לימון, לאכול שקדים מולבנים, ג'ינג'ר מסוכר /בתה/ בתוסף (אלא אם כן מדובר במצב של חום פנימי), ויטמין B6, להקפיד על אכילת פחמימות גם בין הארוחות.

המשך הריון בריא וקל

שבוע טוב שחר

לגבי היפוך עובר:
אני נוהגת לטפל בהיפוך עובר החל משבוע 34.
בד"כ אני נוהגת לשלב מספר שיטות:
דמיון מודרך
רפואה סינית
הומיאופתיה
זאת כדי להגביר יעילות...

בהצלחה !!!!

שלום מיכל
כשיש זיהום בשתן לא בהכרח מרגישים זאת,תלוי ברמת הזיהום וסוגו.
בכל אופן כדאי מאוד להתייעץ עם הרופא לגבי אנטיביוטיקה.
לפי דבריך-חשש לזיהום...-יש סיכוי שזה כרגע מינורי ואת יכולה לעזור לעצמך בשתייה
מרובה,לא מתוקה על מנת לשטוף את הזיהום ואז אפשר לעשות בדיקה נוספת ולראות.
אם זה חוזר על עצמו ניתן להיעזר בתכשירים טבעיים המותרים בהיריון.
כמו גם בטיפול המחזק את מערכת השתן.
בהצלחה הגר

שלום לך לימור

בטיחות התרופה בהריון טרם נבדקה. בחיות מעבדה לא גרמה התרופה למומים בעוברים.
מומלץ להיוועץ ברופא ו/ או במרכז ליעוץ טרטולוגי.

המשך הריון בריא וקל

שלום אורנה

לגבי התעמלות וספורט בהריון בכלל לא עושים משהו שלא עשית לפני כן.
אם נהגת כבר להתעמל במים בעבר אז החל מטרימסטר שני זה בסדר. אבל... אם מדובר בהריון בסיכון אז כמובן שרצוי להמנע.
קראי גם את תשובתי הקודמת לגבי ים ובריכה.

המשך הריון בריא וקל

שלום לך מלי

לפי הרפואה הסינית (ואני כמובן עונה גם דרך משקפיים של מטפלת ברפואה סינית...) בריכה וים אינם מומלצים בגלל שהם "מקררים את הרחם" בוודאי בזמן שרוצים להרות ובטרימסטר ראשון.

מבחינת רפואה מערבית אין שום מניעה בשום שלב של ההריון.

אז תחליטי מה שמתאים לך....
לגבי ג'קוזי ומים חמים:
לא מומלץ -
מותרת טמפ' מים שלא תעלה על 38-39 מעלות.

המשך הריון בריא וקל

תודה על התשובה המהירה והמפורטת..

גם אם אני בחודש 6 זה פחות מומלץ ברפואה הסינית?

שלום לך מלי

כפי שציינתי זוהי ההתייחסות של הסינים לעניין. אבל, בארצנו שטופת השמש קשה מאוד לומר לנשים בשלבי הריון מתקדמים כשכל כך חם להן להמנע מרחצה בים ובבריכה.
כמובן שאם יש בעיה בהריון אז חשוב להקפיד על כך בתוקף, אבל אם הכל תקין ואין משהו מיוחד.... אז זה אפשרי...
אבל בטרימסטר ראשון אני בד"כ ממליצה להשתדל ולהמנע... (זה בגלל ההתייחסות הסינית!)

המשך הריון בריא וקל מלי (:

שלום לך דנה

פוליקוטן מכילה גם סטרואידים אבל רופאים רושמים פוליקוטן בהריון. כמובן שאם את נוטלת פוליקוטן כדאי להיוועץ ברופא.
יתכן גם שהגרד נובע מתולעים ואז הפוליקוטן לא תוכל לעזור.

רפואה שלמה
המשך הריון בריא וקל

שלום לך גליה

אין שום התווית נגד לנטילת ויטמיני B בהריון.

שלום לך חוה

רואים מתוצואות בדיקות העמסת הסוכרי כי שלגוף שלך יש בעיה לעבוד עם גלוקוז.
ממליצה כמובן לפנות לרופא.

המשך הריון בריא וקל

שלום לך

מזל - טוב !!!!

ב"ה אנחנו בתחילת הירון מIVF אני חושבת שכרגע שבוע 4.
מה מומלץ לקחת כתוספי מזון?

לגבי תוספי תזונה - באופן פרטני צריך להכיר את המטופלות ורק לאחר אבחון מדוקדק להתאים לה תוספים מתאימים.

איזה פרנטל מומלץ?

אני ממליצה תמיד על הטבעיים כי ספיגתם טובה (- לא אלו שנמכרים בקופות או המותגים הפרטיים של הפארמים) ומעדיפה את אלו שיש ליטול מהם רק אחד ביום.


כרגע אני לוקחת אצה כחולה-ירוקה בהמלצת רופאה סינית, ח' פולית של הקופה וויטמין D 1000 שנמצא בחוסר. האם להמשיך איתם?

אני לא יודעת לגבי בטיחותה של אצה כחולה ירוקה בהריון.
ויטמין D יש להמשיך וליטול אם יש חסר.
גם חומצה פולית נוטלים במשך ההריון


אני גם עם מלא בחילות ולא מסוגלת לאכול כמעט כלום ומפחדת שזה מזיק לעובר...אני מודעת לכמה חשובה התזונה בכללי ובפרט עכשיו אבל פשוט לא מסוגלת לראות אוכל.
לגבי בחילות אפשר לסייע באמצעות דיקור. ממליצה לפנות לדיקור.
דבר נוסף- ההמוגלובין שלי הוא 13.4 (בדיקות לפני 3 חודשים) והפריטין נמוך יחסית -22 לגבי ברזל- ההמוגלובין תקין. הפריטין נמוך. אבל אני לא ממליצה למטופלות שלי באופן גורף על נטילת ברזל. מאוד תלוי בעיני מהי הקונסטיטוציה של המטופלת וכיצד היא מרגישה.

כדאי לפנות למטפל שילווה אותך באופן אישי ויתאים לך תזונה ותוספים מתאימים.

שיהיה בהצלחה