פורום פיזיותרפיה - יש לך שאלה?

שלום גד!
סיכוי נמוך מאוד שמישקל כזה ל600 מטר באופן חד פעמי ייגרום לנזק בילתי הפיך.
אם כואב לך משהו, צריך לבדוק. אולי ישנה בעייה אבל כניראה לא נזק בילתי הפיך. יש לך כאבים?
תרגיש טוב :)
פיזיוקליק

שמעתי על מקרה שלמישהו היה קילה בגלל שסחב פעם יותר מידי משקל. זה מה שגרם לי לחשוש, אבל אני מאמין שהמשקל שהוא סחב היה הרבה יותר כבד, כך שזה לא צריך להדאיג אותי. מה דעתך?

אכן זה לא סביר שייקרה לך וסביר שקרה לאותו מישהו מעומס הרבה יותר גדול.
הגוף שלנו לא בקלות נישבר.....:)
להת

שלום ויטל.
לפי מה שאתה מתאר ייתכן שנוצר חיכוך כלשהו שעורר דלקת. אני ממליצה לפחות שבוע לנסות לתת למקום מנוחה. קרח 5 דקות 3 פעמים ביום בעוצמת תחושה חזקה פלוס, ומישחת טראומיל. במקביל להמנע מכל מה שעושה שם קליקים ומנשיאת משקל על אותה רגל. אם עוד שבוע לא עובר, לפנות לפיזיותרפיט
בהצלחה!

בהחלט כן! כל הסיגנונות מחזקים את האגן. כל אחד תורם סוג חיזוק אחר. כדאי לשם כך לשחות לפחות חצי שעה 3 פעמים בשבוע. כמובן כל זה מאוד תלוי מה סוג הבעייה.

טיפול פיזיורתפיה יכול לעזור מאוד במצב של אסטמה. אסטמה מגיעה בהתקפים. גלים של תקופות קשות יותר ותקופות של הקלה. הסיבות מרובות ושונות. גם מידת הקושי בנשימה שונה מאוד מאחד לאחר. בטיפול פיזיותרפיה נותנים כלים איך להתמודד עם קוצר נשימה. מלמדים טכניקות להקלה על קוצר נשימה, מלמדים איך לקחת נכון אינהלציה כדי שתשפיע יותר. מלמדים אילו תנוחות יכולות לעזור בקוצר נשימה, איזו פעילות גופנית אפשר לעשות כדי לשפר את המצב ואיך להפחית את חומרת ההתקפים. במידה שיש גם שיעול וליחה ישנה הדרכה וטיפול עם התמחות ספציפית בתחום הזה בנוסף.
מאחלת בריאות!
אורנה

ראשית טוב מאוד שאתה עירני לבעייה. אכן המחשב מוביל לשעות ישיבה מרובות שלא היו ידועות בעבר. מצב זה יכול לגרום לא רק לכאבי גב אלא לבעיות בריאות נוספות ורבות. הדבר הכי חשוב הוא לנסות להציע לבן שלך מיבחר של פעילויות גופניות ולמצוא את זו שיירצה לעסוק בה. זו הדרך היחידה להוביל אותו לפעילות גופנית. לא טיפול מסויים הוא שיעזור אלא שיצא להיות פעיל. שחייה, כדור סל, ריקוד, הגנה עצמית, טיולים, או כל דבר שיאהב. בהצלחה!

ככל הנראה, חוסר הפעילות בגיל ההתבגרות ושעות נוספות מול המחשב יותר מזיקות מצמיחה מואצת שהסיכוי שגרמה לכאבים נמוך יותר.
לפנות, להיבדק, לטפל ולתרגל באופן מודרך ומושכל. בהצלחה.

חשוב לשלב בין חיזוק שיריר בטן וחיזוק גב עליון.
לחיזוק בטן תחתונה אפשר לנסות עמידת שש. לאסוף בטן ולשחרר 10 פעמים. מומלץ לבצע 3 סטים . לגב עליון אפשר לשלב ידיים מאחורי הגב ולהרחיק אותם מהגב 10 פעמים הלוך וחזור. גם כאן מומלץ 3 סטים.

חשוב לשלב בין חיזוק שיריר בטן וחיזוק גב עליון.
לחיזוק בטן תחתונה אפשר לנסות עמידת שש. לאסוף בטן ולשחרר 10 פעמים. מומלץ לבצע 3 סטים . לגב עליון אפשר לשלב ידיים מאחורי הגב ולהרחיק אותם מהגב 10 פעמים הלוך וחזור. גם כאן מומלץ 3 סטים.
פרטים נוספים בלינק:
https://blog.physioclick.co.il/category/back-physiotherapy-practice/

אז הינה מידע חשוב- השבר מתאחה לבד. זה חלק מהבנייה הטיבעית של הגוף. כמו כל פציעה. הגוף מייד פועל לתיקון. אבל תמיכה של שרירים ותנועה ללא כאבים יועדדו החלמה מהירה יותר ובנייה נכונה יותר של העצם.
מומלץ לבצע תנועות איטיות בהדרגה וללא כאבים אבל כן לשמור על תנועה. כמובן הכל תלוי איזה שבר בדיוק, מתי ומה נעשה כטיפול
בהצלחה

יש בהחלט מומחים בתחום
אתה מוזמן לכתוב פה טלפון שלך או לצור קשר טלפוני איתנו להתאמה של מומחה שיהיה גם קרוב אליך וגם בדיוק עם ניסיון בתחום הזה.
המיספר שלנו מופיע פה למעלה
בהצלחה

שלום. האם יש שינוי במצב? האם הישתנה, הוחמר או הוקל? נסי לעשות אחת מהאפשרויות שכאן ממש לקראת שינה ולראות איך הם משפעים:
1. הליכה רצופה חצי שעה
2. הרפייה רצופה של חצי שעה
3. מיקלחת ארוכה
4. שתייה של 3 כוסות מים שעה לפני השינה
ספרי מה מצבך
בהצלחה

גבי שלום,
תרגילים לשלפוחית השתן צריך להדריך ולהדגים אבל אנסה פה 2 עצות :
1) לנסות לתרגל איסוף שרירי קרקעית
האגן, דומה לתנועה שעושים כשמנסים לסגור ריצרץ של ג׳ינס שקטן מידי
2) לתרגל את הפעולה שעושים כדי לעצור פיפי באמצע שעושים.
תרגילים אלו דומים. מומלץ לכווץ 10 שניות ולחזור על הפעולה 10 פעמים

לורטיגו יש תחום ספציפי בתוך מטפלי הפיזיותרפיה. הם מבצעים טכניקות שקשורות למערכת האחראית על סחרחורות שהיא חלק מהאוזן. בטיפולים האלו המטופל והמטפל ביחד משלבים תנועות ספציפיות של אזור הצוואר והראש בדרך כלל בשכיבה וישיבה

שלום,
משך הטיפול הוא בן מספר שבועות למספר חודשים. תלוי מאוד אם השבר תור מיפרקי או לא ואם שבר מורכב והאם היה ניתוח כלשהו.
בהצלחה!

ישנם פיזיותרפיסטים שעוסקים בדיוק בתחום זה. לאחר בדיקה אצל הפזיותרפיסט, הוא מבצע איתך תרגילים מיוחדים שמובילים לאיזון מערכת שיווי המשקל שגורמת לורטיגו.

שלום מיכאל, אם עדיין אין חדש, בתינוקות-
**אם יש ספק, אין ספק וחייבים לגשת לייעוץ**
צריך מומחה בתחום התפתחות הילד או נוירולוג ילדים.
בהצלחה. לראיון המלא בנושא- בלינק :
https://blog.physioclick.co.il/when-should-i-check-my-baby/

אסתר שלום,
לאוסטאופורזיס דרגות שונות. מאוד קריטי לדעת מה דרגת האוסטאופורזיס אצלך כדי לייעץ. באופן כללי חשוב לעשות פעילות שכוללת את כל הגוף והמאמץ בינוני. לפניך מספר תחומים שמומלצים :
1 שימוש במישקולות במישקל לא גבוה.
2. תרגילי נשיאת מישקל חשובים.
3.חיזוק שרירים תומך בעצמות ויפחית סיכוי לשברים .
4. תרגילי יציבות
בהצלחה!!!

מודה לכם על העצות. חשובות למי שנמצא במצב של חוסר ידיעה שמביאה לחוסר אונים. הרופאים נותנים מענה חלקי ואתם משלימים. יש גם הרבה אמונות טפלות של תעשה אל תעשה כך שהאישור למה כן לעשות מביא לבטחון ומקדם , אני מקווה, למצב טוב יותר