צעד ראשון

תומר שלום,

הכניסה לפורום היא צעד ראשון בהכרה בכדאי להפסיק לעשן.
מניסיוני הקושי הגדול ביותר בהפסקת עישון אינה קשורה לכמות הסיגריות שעישנת ומשך הזמן, אלא לפחד!
הפחד שהחיים בלי סיגריות לא יהיו מהנים
הפחד שההפסקה תהיה קשה ושתצטרך לסבול במשך תקופה ארוכה
והפחד שגם אם לא תעשן עדיין תמשיך לרצות.

הפחד נובע ברובו גם מחוסר ידיעה, הרי אתה לא מכיר שום דבר אחר, במשך 40 שנה הסיגריה תמיד היתה שם בטוב וברע ולכן קשה לדמיין את החיים בלי זה.
המצב דומה למצבו של אסיר שבילה שנים בכלא והגיע זמנו לצאת, גם אם הוא יודע שבחוץ יהיה לו יותר טוב והוא יהיה חופשי, הוא עדיין חושש לצאת - כמו בסרט "חומות של תקווה".

ברוב המקרים אם הגמילה נעשית כמו שצריך אז - לא קורה כלום, הכל בסדר, יש מיליוני מעשנים לשעבר כמוך שגם חששו אבל הם הפסיקו ואפילו גילו שהחיים בלי סיגריות לא רק בריאים יותר אלא גם יותר מהנים. אני יודע קשה להאמין אבל עובדתית זה כך.

אני מציע לך להעזר במסגרת מקצועית בשביל להפוך את ההפסקה ליעילה קלה ותמידית, זה הרבה יותר קל ואפקטיבי מאשר להפסיק לבד, בתור צעד נוסף תוכל לחקור ולבדוק איזה פתרונות קיימים היום בשוק ולראות למה אתה מתחבר.

אל תוותר על המומנטום ואל תתן לו להעלם, אחרי הכל הצעד הזה יכול להציל את חיייך!

בהצלחה