פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

פורום זה הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי הפסקת עישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה בהתמודדות עם אכילה רגשית
    גל
    10/04/2020

    שלום רב,
    אז נראה לי שהגיע הזמן לשים את הקלפים על השולחן. אני מרגישה חולה. ממש כך. אני בת 38, 1.60 ושוקלת 112 קילו. אני לא מפסיקה לאכול!
    אני אוכלת כמעט כל היום!
    אני אוכלת גם דברים הזויים - עוגות, שוקולדים, ממתקים ואוכלת כמויות גדולות.
    ואני כל כך אוהבת אוכל!
    אני חושבת על הדבר הבא שאוכל ונהיה לי רוגע וכיף.
    מצד שני... פשוט שיא האומללות!
    ייסורי תופת!
    המשקל רק עולה
    הגןף נהרס... לדעתי כבר הגיע לנקודת אל חזור.
    והכי עצוב שניסיתי בכל הכוח!
    שילמתי ים כסף לתוכניות שונות ולא התמדתי אפילו באחת.
    מפחיד אותי ממש שזה רק מחמיר.
    אני אמא לשני פעוטות - בת ובן... כל כך פוחדת שהם יילכו בדרכי ויהיו חולים גם. מבחינתי זו מחלה לכל דבר! מרגישה מכורה!
    חייבת לציין שבעברי גם עישנתי כ- 14 שנה אבל פחדתי מהשילוב הקטלני של עישון פלוס שומן וגם העישון הפחיד אותי ממש. מאוד מאוד מאוד אהבתי לעשן. בחיים לא חשבתי שאפסיק אבל הצלחתי... לא מעשנת כבר שנה וחצי! ולא... לא רוצה לחזור.
    אבל מרגיש לי שהאכילה זו גמילה יותר קשה.
    מה עושים?!
    אני מיואשת, עצובה וגם מבולבלת
    פרקתי
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • I was very happy to discover this website. I want...

    g
    15/06/2020

    I was very happy to discover this website.
    I wanted to thank you for your time for this particularly wonderful read!!
    I definitely enjoyed every little bit of it and I have
    you book-marked to see new things on your website.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • Your way of telling all in this post is in fact pl...

    g
    16/06/2020

    Your way of telling all in this post is in fact pleasant, all be able
    to without difficulty be aware of it, Thanks a lot.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • Very descriptive post, I loved that a lot. Will t...

    g
    17/06/2020

    Very descriptive post, I loved that a lot.
    Will there be a part 2?


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון ותפקוד ריאות לקוי
    אנונימי
    19/03/2020

    שלום,
    אני בן 44 ועישנתי לא מעט שנים, אם כי ברוב השנים מעט מאוד (2-4) סיגריות ביום. עם הפסקה של שנתיים. לפני שלוש שנים חזרתי לעשן ומזה כשבועיים הפסקתי לחלוטין. יש לי מאז המון ליחות האם זה חלק מהשיקום של הריאות? כמה זמן זה אמור להימשך? יש לציין שאני גם אסמטי ברמה קלה ועוסק די הרבה בספורט. רץ 10-20 ק״מ בשבוע.
    מפחד שיש לי מחלת ריאות חסימתית, האם מה שאני מרגיש כרגע עם הליחות יסתיים בקרוב והנשימה של תשתפר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סיגריה אלקטרונית ג'ול - גמילה מעישון?
    רון
    04/09/2018

    שלום אני במשך 3 חודשים מעשן את הגול הזה ובאמת הפסקתי לעשן סיגריות. האם לדעתך אני בכיוון של גמילה מסיגריות ובסוף זה יעזור לי? הם הודיעו שהם מוציאים לשוק קפסולות עם פחות ניקוטין האם לדעתך זה יעזור לי?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סיגריות אלקטרוניות הן סיגריות.

    שחף אשכנזי
    05/09/2018

    הי רון,

    על מנת להפסיק לעשן צריך להפסיק לעשן. לא משנה צורת צריכת הניקוטין. מפתיעה לטובה העובדה שאתה מצליח להתמיד בזה שלושה חודשים. הרוב חוזרים לסיגריה רגילה מוקדם יותר.
    ניקוטין מחובר חזק מאד לרגש הידוע בתור "בא לי סיגריה." כל עוד מזינים את המקום הזה ההתמכרות הפיזיות והרגשית נשארות במקומן.
    הצעתי היא לנקוט בפעולה שתוביל להפסקה מוחלטת של צריכת ניקוטין. הפחתתכמות ניקוטין היא פשוט הונאה בכל היבט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צ'מפיקס אחרי ניסיונות גמילה מעישון
    שר760
    11/10/2019

    שלום,
    אני בת 43... לאחר שני ניסיונות של גמילה מעישון בקבוצה אך ללא כדורים. שני הניסיונות כשלו וחזרתי לעשן.
    התחלתי בסדנא טלפונית של הקופה עם צ'מפיקס למרות שמאוד מאוד חשדתי מתופעות הלוואי של הכדור.
    אני ביום החמישי שלוקחים כדור אחד ביום ואחד אחה"צ ומרגישה תופעות לוואי של ראש" כבד", עייפות, רגזנות ותאבון מוגבר.
    זה כמובן מאוד מלחיץ אותי ותוהה אם ניתן להמשיך עם ה צ'מפיקס במינון הנמוך (זה שלוקחים בימים הראשונים)
    עד כה אין שינוי בטעם הסיגרייה או בדחף לעשן..
    אשמח לסיוע שלכם..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • What's up, this weekend is good designed for me, s...

    xxx tube
    18/01/2020

    What's up, this weekend is good designed for me, since this time i am
    reading this great informative post here at my house.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון והאטת קצב חילוף החומרים
    ענבר
    14/08/2019

    למה הפסקת עישון גורמת להורדת קצב חילוף החומרים בגוף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון והאטה בקצב חילוף חומרים.

    שחף אשכנזי
    25/08/2019

    האטה נובעת מכך שסיגריה משאירה את הגוף במן מצב חירום קבוע, המשפיע על קצב חילוף החומרים בגוף. בנוסף מתפתחת תלות עצבית בין ניקוטין לשרירי מערכת העיכול. לאחר שמפסיקים לעשן הגוף חוזר למקצב הטבעי שלו, והתלות של מערכת העיכול בניקוטין משתחררת תוך מספר ימים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית - מספר שאלות
    אור
    06/08/2019

    אילו מניעים קיימים לאכילה רגשית?
    למה זה קורה בכלל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה רגשית - מספר שאלות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מניעים לאכילה רגשית

    שחף אשכנזי
    07/08/2019

    יש מניעים רבים מאד לאכילה רגשית. בשורה התחתונה מדובר באמונה שאוכל מפחית את עוצמת הבעיות בחיים. אמונה היא משהו שכבר שלא ממש מתכתב עם המודעות לבעיה. יש פה כוח בילתי נשלט שגורם לך להתנהג בניגוד למודעות השכלית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה ותחושת קריז - בירור
    אימרי
    01/08/2019

    האם בהליך הגמילה מסיגריות יש בשלב מסוים תחושת קריז כמו בגמילה מסמים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גמילה ותחושת קריז - בירור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם יש תופעות גמילה קשות מעישון?

    שחף אשכנזי
    07/08/2019

    הקריז , אם מתקיים, הוא תוצאה של יחס רגשי להפסקת עישון. הוא אינו פיזי במקורו. זה כמו שמגרד קצת בקצה האף ואין לך ידיים פנויות לגרד. זה מעצבן! בפועל הקריז הוא תוצאה של עצבים מהתחושה הפיזית של גמילה מניקוטין, שהגיעו רחוק מידיי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סיגריה אלקטרונית ובצקות בריאות
    ליאוניד
    29/07/2019

    האם זה נכון ששימוש בסיגריה אלקטרונית עלול להביא לבצקות בריאות במהירות הרבה יותר גבוהה מסיגריות רגילות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נזק של סיגריות אלקטרוניות

    שחף אשכנזי
    07/08/2019

    אין לי מידע מוסמך לענות על השאלה הזו.
    אני רק יכול לומר שזה מזכיר לי את השאלה הבאה:
    "מה מסוכן יותר? לקפוץ מקומה 30 או מקומה 20?"

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניקוטין לאחר הפסקת עישון
    עינן
    21/07/2019

    תוך כמה זמן, מרגע הפסקת העישון, הניקוטין יוצא לחלוטין מהסיסטם שלנו וממחזור הדם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ניקוטין לאחר הפסקת עישון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יציאת ניקוטין מהדם לאחר הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    24/07/2019

    ניקוטין יוצא מהדם לחלוטין בתוך 3-4 שבועות. השפעתו בפועל על המוח יורדת לכמעט 0 בתוך 4 ימים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשד לאכילת רגשית- בירור
    מאיה
    16/07/2019

    שמתי לב שאני במצב של סטרס אני חייבת לאכול כל מאכל שנמצא בקרבתי ובהישג ידי.
    חייבת להרגיש תחושה של שובע ולא אוהבת להיות רעבה.
    האם מדובר באכילה רגשית?
    אם כן, כיצד ניתן לטפל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חשד לאכילת רגשית- בירור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רעב לאוכל הוא בדרך כלל רעב לחיים עצמם

    שחף אשכנזי
    17/07/2019

    כמעט כל אדם שאני שואל אותו, "מהו אחוז האכילה הסתמית שלך?" יענה לי תשובה שהטווח שלה הוא בין 50% ל 90%. אכילה סתמית היא כמובן אכילה רגשית. הערכה מקצועית מבוססת שלי היא, שהפתרון לאכילה רגשית כמו במצבי סטרס, עוברת דרך הורדת רמת הסטרס בחיים לצד הבנה שאוכל לא מקדם את העלילה בחיים. תפקיד האוכל להיות מזון-דלק. כזה שחשוב להנות ממנו כמובן. ניתן כמובן לטפל אצלנו באכילה רגשית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת אכילה רגשית- בירור
    ליאת
    09/07/2019

    מה הן השיטות הכי מומלצות, לדעתך , להתגבר על
    אכילה רגשית?
    איך אני יכולה להפסיק את זה ולהשתלט על כך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הפסקת אכילה רגשית- בירור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה מוצלחת מאכילה רגשית

    שחף אשכנזי
    17/07/2019

    להערכתי אין שיטה שפותרת את זה באופן מוחלט. עד היום פתרונות של אכילה רגשית לוו גם בגמילה מסוכר ופחמימות. אבל גמילה מסוכר ופחמימות מייצרת במוקדם או במאוחר געגוע לסוכר ופחמימות, שזו כמובן בעיה רגשית שמייצרת צורך באכילה רגשית. למיטב ידיעתי טרם נולדה שיטה שניתן לסמוך עליה לטווח ארוך.
    כל מי שטוען שכן צריך לבוא ולהוכיח את זה דרך אחוזי הצלחה י לטווח ארוך, מעל שנה לפחות. מעל שלוש שנים כמעט ולא קורה.
    בפועל כמעט אף אחד לא באמת מודד הצלחה. אני מריץ את 'לרזות מכלום' כבר שלוש וחצי שנים. שם משנים את היחס הרגשי לאוכל, מבלי לגעת בכלל בתפריט. לתפישתינו שינוי היחס הרגשי לאוכל מוביל לשינוי טבעי בתפריט, כך שעולה הנטיה לאוכל בריא ללא תחושת קיפוח. אנחנו רואים תוצאות יפות מאד בטווח הארוך אצל רוב האנשים, אבל עקב המורכבות הגבוהה כל כך של אכילה רגשית משולבת בהתמכרות לסוכר, אנחנו נחכה עוד קצת עם הצהרות בעניין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיטה לגמילה מקפאין- בירור
    טום
    07/07/2019

    היי שחר,
    מה השיטה הכי מומלצת לגמילה מקפאין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שיטה לגמילה מקפאין- בירור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה רגועה מקופאין

    שחף אשכנזי
    07/07/2019

    גמילה מקופאין יכולה להיות מלווה בכאבי ראש ושרירים. לעיתים, אפילו כאבים עזים. הכאבים מגיעים לשיאם בין יומים לארבעה אחרי ההפסקה. פשוט לשתות מים ולחכות ברגוע עד יעבור זעם. כנראה שזה לא יהיה כל כך נורא. עברתי את זה בעצמי לפני שבע שנים, והכול נרגע תוך ארבעה ימים. המפתח הוא תמיד להבין בזמן אמת שלא משנה מה התחושה, זה תוצאה של התמכרות לקופאין ולא תוצאה של גמילה. הגמילה היא רק תהליך הריפוי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עישון של שנים ונחירות
    עברי
    03/07/2019

    היי שחר,
    האם עישון עלול להוביל להופעת נחירות בלילה?
    זה הגיוני?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עישון של שנים ונחירות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עישון מוביל לבעיות מכל סוג אפשרי

    שחף אשכנזי
    07/07/2019

    במקרה זה, לגבי נחירות, זה תלוי בעוד גורמים כמו משקל, מבנה פיזיולוגי. לכן הייתי ממליץ להתייעץ על כך עם רופא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקתי לעשן לפני כשבועיים
    דריה
    30/06/2019

    היי שחף,
    הפסקתי לעשן לפני כשבועיים ויש לי תחושת אי יציבות.
    למה זה ככה? האם זה קשור להפסקת העישון?
    מה ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחושת אי יציבות עקב הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    30/06/2019

    הי דריה,
    האם מדובר בתחושת אי יציבות פיזית? אם כן, אני לא מכיר תופעה כזו ויש להתייעץ עם רופא. ראוי לציון: ישנן תופעות פסיכוסומטיות שונות ומשונות שיכולות לצוץ בחודש הראשון להפסקת עישון, שבייתכנות מסוימת יכולות לייצר גם בעיית שיווי משקל. מה שנקרא, כשהראש סובל אז הרבה תופעות יכולות לצוץ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון והשמנה- בירור
    אדל
    26/06/2019

    היי שחף,
    אני מעוניינת להפסיק לעשן
    ורציתי לשאול אותך:
    למה אנשים שמפסיקים לעשן נוטים להשמין?
    מדוע הפסקת העישון גורמת לכך?
    רוצה להפסיק אך מפחדת להשמין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הפסקת עישון והשמנה- בירור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה בעקבות הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    30/06/2019

    הי אדל,
    בעיית ההשמנה נובעת בעיקרה מהפסקת עישון 'לא סגורה.' כזו שלא מאפשרת למעשנת להבחין בין הצורך לעשן לבין הצורך לאכול. במידה וההפסקת העישון אינה פתורה רגשית, יש צורך מיידי בפיצוי על אובדן הסיגריה. תחושת האובדן מובילה לחיפוש אחר פיצוי. מערכת הגמול במוח מזהה סיפוק מאוכל כתוחליף לסיגריות. במיוחד נוכח העובדה שתחושת הריקנות מיד אחרי שמפסיקים לעשן דומה לרעב לאוכל. על מנת להימנע מהשמנה, יש להפסיק לעשן ממקום של שחרור ולא מתוך מקום של קורבנות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום