פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי גמילה מעישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד

מנהל הפורום

שחף אשכנזי
053-4877830
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל שחף אשכנזי
053-4877830 ללא פרסום בפורום
 
  • לוותר על הסיגריה של הבוקר
    עידן
    04/12/2018

    מצליח לא לעשן כל היום חוץ מהסיגריה של הבוקר, רק ממנה לא מצליח להיפטר, יש איזה טריק שיכול לעזור לי? לישון עם המדבקה או משהו כזה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הבעיה בהפסקת עישון אינה פיזית אלא רגשית.

    שחף אשכנזי
    09/12/2018

    הדרך לא לעשן בבוקר עוברת דרך לא להתרגש מתחושת הבא לי לעשן של הבוקר. על פניו, פיזית, סיגריה מייצרת תחושה שהדרך היחידה להעלים אותה היא על ידי: לא לעשן. הדבר שהתגלה לך הוא שכל היום אתה בסדר עם לא לעשן, כי שם אתה לא מתרגש מהתחושה הזו. צריך לנהוג עם התחושה הזו באופן זהה גם בבוקר. כמה ימים ללא עישון יעבירו אותה סופית, אבל המפתח הוא לקחת את זה ברגוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חושבת שאני מכורה לשוקולד
    מריט
    09/12/2018

    בהתחלה זה התחיל כנשנוש, כפינוק שמגיע לי פעם ביום, אבל זה כבר מזמן לא המצב. אני חייבת שיהיה עלי שוקולד בתיק כל הזמן, יש לי סטוקים במשרד ובבית וגם עליתי לא מעט במשקל... אני יודעת שזו בעיה אבל אני לא יודעת איך להפסיק עכשיו...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אפשר להיגמל משוקולד

    שחף אשכנזי
    09/12/2018

    ההצעה שלי היא לקנות תמר מג'הול: מאד מתוק. לאכול אותו במקום לשבוע. זה יוריד לך את הדרישה הפיזית לשוקולד וגם ייתן לך אפקט חזק של מתיקות. לשמחתנו תמר אינו ממכר ולכן במשך הזמן ירד הצורך לאכול תמר. כך נגמלתי אני משוקולד. במידה ותרצי פתרון ארוך טווח לצורך הרגשי בשוקולד, אשמח לעזור לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ושוב אני חזרתי לעשן
    קטי
    02/12/2018

    פעם רביעית שאני מפסיקה בחודשים האחרונים ושוב לא מצליחה ונשברת... כבר ממש מיואשת...

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אפשר להפסיק לעשן לתמיד

    שחף אשכנזי
    02/12/2018

    קטי יקרה,
    את נשברת כי כל מי שיוצא למלחמה רגשית מול סיגריה מפסיד בצורה זו או אחרת. הנקודה היא ללמוד לא להפעיל כוח על הרצון להפסיק כדי שלא יריב עם הרצון שרוצה להמשיך. אשמח לעזור לך לפתור את זה פעם אחת ולתמיד. ארבעת ההפסדים שלך מולה הם רק הכנה לנצחון המוחלט שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ליחה חומה שחורה בגמילה
    בר
    29/11/2018

    שלום,
    אני בתהליכי גמילה ולא עישנתי סיגריה מזה 4 ימים (וגם לא אעשן!!! :) )
    הייתי מעשנת 6 שניםב קופסא ביום. לאחרונה, לפני ההפסקה החלה לי בבקרים ליחה עם נקודות חומות/שחורות ושיעול שנמשך תקופה מאוד ארוכה...
    עכשיו שהפסקתי, הליחה עם הנקודות מופיעה בכל שיעול... האם ליחה כזו היא תסמין אופייני לגמילה מעישון? עקב חזרה לפעילות של מיני סיבים שאחראים לניקוי הריאות?
    יש לציין שבדיקת תםרודי ריאות יצאה תקינה + רנטגן חזה.


    תודה :)

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תהליכי ניקוי לאחר הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    30/11/2018

    כשמפסיקים לעשן הגוף מתחיל כמובן להוציא רעלים בעיקר באמצעות ליחה. אני לא רופא ולכן איני יכול להעיד על תחולת הליחה. על פניו, על פי האינפורמציה שנתת, התהליך נשמע טבעי לחלוטין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה!

    בר
    30/11/2018

    תודה רבה ! יודעת שאתה לא רופא אבח רציתי לדעת אם נשמע תקין היות ונתקלת בהרבה נגמלים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מנסה לזרום עם ההפסקה
    רלי
    29/11/2018

    הייתי חולה כמה ימים ולא עישנתי בכלל וגם כשניסיתי לעשן זה עשה לי ממש רע ומיד כיביתי אותה. אני מנסה לזרום עם ההפסקה הזאת, יש משהו שיכול לעזור לי עכשיו שאני כבר מרגישה יותר טוב?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מפסיקים לעשן ביחד עכשיו

    שחף אשכנזי
    29/11/2018

    כנסי בבקשה לקבוצת פייסבוק הנ״ל ותראי סרטונים שלי שם שידייקו אותך אל מול הפסקת העישון שלך. המשך הצלחה מול זה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מציאות מדומה להפסקת עישון
    לביא
    27/11/2018

    שלום שחף,
    הבנתי שהשיטה שלך להפסקת עישון כוללת מציאות מדומה. אשמח לקבל הסבר על השיטה, מה זה בדיוק אומר? איך זה עוזר לגמילה עצמה?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גמילה באמצעות טכנולוגיית מציאות מדומה

    שחף אשכנזי
    27/11/2018

    הי לביא,
    מציאות מדומה - VR מאפשרת לאמן רגשות חזקים לידי שחרור מהזדהות עמם. לדוגמה: "בא לי סיגריה" יושב חזק מאד על רגש שמאותת "חייבים סיגריה בשביל לשרוד בחיים האלו." כשעובדים בסביבת VR מייצרים "אפקט מציאות" שבתוכו לומדים בפועל, לא להתרגש ממה שאנחנו מרגישים. התוצאה היא שחרור מלא מהאמונה הרגשית, שסיגריה מסוגלת לפתור את התחושה שהיא עצמה יוצרת.
    לסיכום העניין: הפער לא יושב בהבנה השכלית שסיגריה מעצימה את הצורך בסיגריה. הפער הוא לקלוט את זה ברגש ולכן השימוש ב VR ובמוזיקה. התוצאה היא שחרור מוחלט מהחשק לעשן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סחרחורות אחרי הפסקת עישון
    הילה
    25/11/2018

    הפסקתי לעשן לפני חמישה ימים ומאז יש לי סחרחורות, אחרי כמה זמן זה אמור לעבור?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון וסחרחורת

    שחף אשכנזי
    26/11/2018

    מעולם לא נתקלתי בתופעה כזו. אני מציע להתייעץ עם רופא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • החשק לא עוזב אותי
    לוטן
    22/11/2018

    אני רואה שאתה כותב פה על ה"בא לי סיגריה", אני כבר חודשיים בלי והחשק עוד שם. אני מצליח להתגבר עליו אבל בקושי רב וזה כל הזמן מטריד אותי. מתי החשק יעבור כבר?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשק לסיגריה הוא חשק לא לעשן

    שחף אשכנזי
    22/11/2018

    התחושה נשארת כי האמונה שסיגריה יכולה לפתור אותה עדיין לא עברה. אני ממליץ לך להתחבר לקבוצת פייסבוק שלנו ׳מפסיקים לישן ביחד עכשיו׳ כדי לסגור את ״בא לי.״

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרגשת חולשה בזמן גמילה
    שחר
    20/11/2018

    אני מנסה להפסיק לעשן, מאז שהפסקתי אני מרגיש חולשה פיזית וחוסר אנרגיה, מה עושים?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון מחזקת תפקוד פיזי ונפשי

    שחף אשכנזי
    21/11/2018

    קח את הימים האלו ברגוע ותמשיך בשלך. אני בטוח שתוך מספר ימים תרגיש הרבה יותר טוב. הגוף עובר כל מיני דברים כמפסיקים לעשן. לשמחתנו רובם המוחלט נפתר עם לא עושים סיפור ופשוט 'זורמים.' מזל טוב שחר!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דחף לחזור אחרי שבועיים
    טלי
    18/11/2018

    הפסקתי לעשן לפני שבועיים, כל יום הוא ממש מאבק אבל עד עכשיו הצלחתי יפה. היום, לא יודעת למה, לא היה משהו מיוחד שעורר את הצורך, פתאום יש לי חשק ממש חזק לסיגריה, אני ממש מרגישה את זה בחזה... אז במקום לצאת לסיגריה מצאתי אותך... מקווה שתוכל לעזור לי

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דחף לסגריה אחרי שבועיים ללא.

    שחף אשכנזי
    18/11/2018

    עניין של השקפה:
    הדחף הוא לא לסיגריה אלא לסיום התחושה המכונה "בא לי סיגריה." עלה לך כרגע הקשר רגשי שהדרך להעלים אותו הוא על ידי לא להתרגש מבואו. את מוזמנת להצטרף לקבוצת הפייסבוק 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו' לעזרה מקיפה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח להירדם בלי גראס
    ברק
    14/11/2018

    אני מעשן להנאתי כבר כמה שנים ברציפות, הגעתי למצב שאני לא יכול להירדם בלי. אחת לכמה זמן אני מנסה לא לעשן לפני השינה אבל אז אני לא נרדם כל הלילה, ברגע שאני לוקח כמה שאכטות אני נרדם... איך להפסיק את התלות הזו?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מצליחים להירדם מבלי לעשן ירוק?

    שחף אשכנזי
    15/11/2018

    כדי להפסיק תלות צריך לבטל את האמונה שעומדת מאחורי התלות. במקרה זה האמונה שאפשר להירדם רק עם גראס. צריך להפסיק לעשן ולהיות רגועים עם הפסקת העישון הזו. לקבל את העובדה שלוקח כמה ימים להתאפס וזה כולל גם את עניין השינה. בפועל לא להתעסק במחשבות שעולות ומונעות הירדמות, על ידי פוקוס על הנשימה. במידה ולא עובד אז אפשר לבוא לפתור את זה באופן יסודי אצלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלופה רגשית לסיגריה ולאוכל
    הדר
    11/11/2018

    אתה כל הזמן אומר שהבעיה היא התלות הרגשית בסיגריה ובאוכל שבא במקום הסיגריה. אני מבינה בדיוק על מה אתה מדבר אבל לא מוצאת חלופה רגשית שתמלא את החלל... אשמח לעזרה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אין חלופה רגשית למילוי חלל שנוצר בתהליך גמילה

    שחף אשכנזי
    11/11/2018

    האפשרות האמתית היא, ניתוק הקשר בין אותו חלל לאמונה שאכן צריך תחליף למילוי אותו חלל. האמונה שצריך חלופה רגשית שתמלא את החלל, היא הדבר שצריך לפתור. האמת היא שאין חלל, אלא מקום לכניסתו של משהו חדש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עם מה כדאי להפסיק לעשן?
    גולן
    04/11/2018

    ממש רוצה להפסיק לעשן, מה עדיף בשביל תקופת הגמילה - מדבקות? כדורים? מסטיקים? מה מהם הכי יעיל?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכי יעיל להפסיק לעשן ללא תחליפים

    שחף אשכנזי
    04/11/2018

    הפתרונות האלו מחזירים לסיגריות במוקדם או במאוחר ברובם המוחלט של המקרים. פתרונות מדוייקים יושבים על תובנות רגשיות, שסיגריה היא פתרון לכלום. כתוצאה מזה מתפתחת בהירות רגשית שסיגריה היא לא אופציה לפתרון בעיות בחיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה זמן לוקח לבהירות הרגשית הזו להתפתח?

    ראובן
    07/11/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הידיעה שאף פעם לא נעשן

    שחף אשכנזי
    08/11/2018

    המקום שחותרים אליו הוא ידיעה פנימית שסיגריה היא לא אופציה. עם ההפסקה היא מדויקת רגשית, אז תוך שבוע מרגישים כבר בטריטוריה חדשה מבחינת היחס למציאות ורגיעה פנימית. הידיעה שאף פעם לא נעשן מתגבשת באופן אישי. אני הפסקתי לעשן ב 28.07.2007. ב 31.07.2007 ידעתי שזה לתמיד. זה היה ביום ההולדת שלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזה הפסקה מדויקת רגשית?

    ראובן
    08/11/2018

    או קי.

    אני יודע שאני צריך להפסיק לעשן. זה ברור, מובן, מוכר וידוע.

    אז אתה אומר שההפסקה צריכה להיות "מדויקת רגשית" והיא צריכה להתגבש "באופן אישי".

    אז, איך מישהו יכול לדייק בשבילי את ההרגשה הרגשית שיש לי, ואיך הוא יכול לעזור לי לגבש אותה בדרך האישית שמתאימה לי?

    כי אם תוכל לענות על זה, אולי יגיע גואל, או גומל לציון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פתרון, מותאם אישית, להפסקת לעישון

    שחף אשכנזי
    08/11/2018

    אני כאן כמובן, כדי לדייק את זה ולפתור את זה, בדיוק באופן שתיארתי. אתה מוזמן לפנות אליי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איפה אתה בדיוק?

    ראובן
    09/11/2018

    תראה, לחצתי לראות עליך מידע.
    הבנתי שזו השיטה שאתה מציע - "גמילה מסיגריות באמצעות מוזיקה, לוגיקה וטכנולוגיית מציאות מדומה."

    יש לך אינפורמציה על השיטה הזו?

    אתר שמסביר במה מדובר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בתחתית כל הודעה יש אפשרות לפניה ישירה לקביעת תור.

    שחף אשכנזי
    11/11/2018

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עלייה במשקל אחרי גמילה מסיגריות
    שני
    08/11/2018

    הפסקתי לעשן לפני כמה חודשים ומאז עליתי במשקל למרות שאני ממש מקפידה על דיאטה ועל כושר גופני. למה זה קורה? מה עוד אני יכולה לעשות?

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול בעלייה במשקל לאחר הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    08/11/2018

    ישנה עלייה של עד 3 ק"ג שאמורה להתאזן עם פעילותך המבורכת.
    מעבר לזה זה קורה בגלל שקשה להפריד רגשית בין "בא לי סיגריה" לבין "בא לי לאכול" אשר נכנס כתחליף. בנוסף רוב ה"בא לי לאכול" אף הוא התמכרותי בבסיסו. כך שנוצרת פה חוסר בהירות שקשה מאד לדעת כיצד להגיב אליה.

    הכוח שפועל עלייך אינו קשור למודעות הגבוהה שלך לדיאטה וספורט. הפתרון לזה הוא ריסטארט ל"בא לי לאכול" כך שתאכלי פחות וללא מאמץ נפשי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעשן רק במצבי לחץ
    כרמל
    06/11/2018

    הצלחתי להפחית באופן משמעותי את העישון ומקופסה ביום אני מעשנת רק במצבי לחץ, ככה שיוצא שאני מעשנת אולי סיגריה בשבוע באופן קבוע. אני יודעת שזה תלות רגשית ומצב לחץ זה תירוץ, השאלה היא כמה זה גרוע ואם לא כדאי להשאיר את זה ככה

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    שחף אשכנזי - 053-4877830

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם זה בסדר לעשן סיגריה אחת בשבוע ?

    שחף אשכנזי
    06/11/2018

    בריאותית ברור שלעשן אחת זה מעולה ביחס לקופסה ביום!
    הפער הוא שזה משאיר אותך תמיד בסכנה לחזור לכמות המקורית. אם לא יותר. זה ממשיך להזין צורך שיכול להתפרץ כמו וירוס. הייתי פותר את ההקשר הרגשי בין סיגריה להקלה על מצבי לחץ ומפסיק לחלוטין. לסיום: כל הכבוד לך שהצלחת להוציא את הסיגריה מחייך, כמעט לחלוטין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום